En 17-årig handbollsspelare fick en restriktiv diet trots att hon var aktiv. PT-Robin menar att vi måste vara försiktiga med vilka kostråd vi ger till barn och ungdomar.
Den här veckan lyssnade jag äntligen på Isabella Gulldéns sommarprat. Hon är en av världens bästa handbollsspelare och berättar om hur hon utvecklade en osund relation till sin vikt och kosthållning när hon var yngre.
Ett sommarprat värt att lyssna på, speciellt för dig som arbetar med idrottande ungdomar eller som har aktiva barn.
Isabella berättar att hon blev retad i skolan och kallad för tjockis. Det är så sjukt tragiskt att lyssna på men jag blev ännu mer ledsen när hon berättade om vad som hände när hon började att idrotta mer seriöst. Hon blev antagen till A-laget som 17-åring och fick träffa en dietist för att vägas och mätas. Det visade sig att Isabella hade för mycket fett och fick därmed en restriktiv diet. Jag saknar ord för hur oansvarigt det är att utsätta en 17-årig idrottstjej för detta.
När hon långt senare fick träffa en riktig expert började hon gråta när hon insåg hur mycket mat hon egentligen skulle äta för att må bra och prestera. För mig är det så självklart att en aktiv person behöver mycket energi men det verkar inte vara lika självklart för alla. Isabella berättar att kost är ett viktigt ämne för idrottare, men framför allt ett känsligt ämne. Jag är glad att hennes budskap når ut till så många i Sverige nu och jag hoppas att alla lyssnar.
Vi måste vara försiktiga med vilka kostråd vi ger till ungdomar och barn. Det som sägs måste vara välgrundat och sägas med en djup förståelse för hur mycket ord kan skada. Om du säger till en ung idrottare att kolhydrater är farligt så måste du vara medveten om vilka konsekvenser det kan få. När det gäller ungdomar tycker jag att vi ska sluta ge tips om vad de inte ska äta och börja fokusera på att ge råd om vad de kan äta.
När jag var liten åt jag ostmackor och drack O’boy efter skolan. Hade min mamma förbjudit mig att äta det hade jag nog skitit i det mellanmålet, då hade jag definitivt inte orkat med att idrotta på kvällen. Äter ungdomarna en balanserad kost i övrigt behöver de extra energi för att orka med skolan och en aktiv livsstil, vi måste sluta att överföra våra rädslor på barnen.
Jag tror att idrottsföreningar är mycket bättre på att sprida sunda kostvärderingar idag och det glädjer mig. Det är i föreningar och i skolan vi har chansen att hjälpa ungdomarna och motverka dessa sjuka ideal som sprids. Det är dags att vi börjar fokusera på alla positiva aspekter med kost!
Tack för den här gången. Vi hörs nästa vecka och tills dess hittar ni mig som vanligt på Wellness Studio i Kalmar men också på Facebook och Instagram som ”PT-Robin”.
