När vintern närmar sig och dagarna blir kortare och mörkare kan det vara svårt att hitta motivationen att träna. Men för en grupp vinterbadare i Kalmar är kylan inget hinder – tvärtom.
För vissa är det helt avskräckande, för andra en ren njutning. Vi hängde på ett gäng vinterbadare som berättar om charmen med att hoppa i ett iskallt Kalmarsund när kylan sticker som tusen nålar.
Det ligger i människans natur att varva ner när mörkret lägger sig. Men för Karin Nilsson och hennes vänner blev alternativet att träna tidigt på morgonen innan jobbet eller på kvällen eftersom många arbetar hela dagarna och inte har tid för träning när det är ljust ute.
Att ta sig ut och springa efter jobbet när det enda man längtar efter är att lägga sig i soffan framför TV:n kräver en hel del disciplin.
När jag möter Karin och hennes vänner ute vid Ekudden är marken mestadels mjuk med inslag av vissa blöta partier.
Till frågan varför de väljer att vara ute i naturen när det är så kallt och mörkt svarar Karin: ”När samhället får fler och fler restriktioner och alla gym ställer in sina gruppaktiviteter var det naturliga alternativet att träffa varandra ute. Vi springer i små grupper tillsammans för att det känns tryggt och roligt. Vi peppar varandra och det skapas ett positivt grupptryck. Dessutom känner jag att jag får en bättre sömn, känner mig friskare och lugnare”.
Jag frågar Karin om hon har några tips för dem som vill börja springa i skogen när det är mörkt, svarar hon: ”Löp i grupp! Det är säkrare och dessutom roligare att löpa med andra. Börja gärna med kortare sträckor, ha en bra pannlampa och en fulladdad mobil”.
När löprundan är klar väljer några ur gänget att bada. Kylan ligger som ett rykande täcke över vattenytan. Trots att det är vindstilla så biter det ändå lite i ansiktet.
Den ena efter den andra går mot bryggan och kliver rätt i vattnet. Vissa tar det lugnt, en kroppsdel i taget, andra lite snabbare för att slippa lida långsamt.
”Vattnet kan kännas som tusen nålar som tränger sig i huden. Speciellt mot fötterna” säger Monika Johansson som är lite av en nybörjare i att bada i mörkret. Adrenalinet rusar genom ådrorna, blodtrycket stiger och blodkärlen drar ihop sig. Allt försvinner och kvar finns bara kroppen och det kalla vintervattnet.
”Man känner sig bedövad i ben, lår och hela överkroppen när man kommer upp men det är en häftig känsla. Det är som om kropp och sinnen får en riktig nystart, en ”boost”. Det är ingen hemlighet att på senare år har allt fler upptäckt tjusningen med vinterbad. Många gör det som en trevlig tradition med familj eller kollegor. Andra väljer att inspirera via sociala medier och på det sättet blir många frälsta. Så testa gärna!”
