Ett pragmatiskt beslut går ut på att du utgår helt från var du är idag och gör små förändringar i rätt riktning. Den förändringen kanske är ohälsosam för någon annan, men för dig skulle det göra skillnad.
För en diabetiker kan det vara ett hälsosamt beslut att välja en sockerfri ketchup, men för någon annan kan det vara liv och död att välja en produkt som innehåller mycket kalorier.
Vad är rätt beslut för dig? Och vilka små steg kan du ta i rätt riktning?
Om du dricker mycket läsk kan det vara smart att byta till lightläsk. Det är klart att vatten är bäst men för dig skulle det göra skillnad på din hälsa.
Om du får din återhämtning genom att slökolla på tv-serier en hel dag, kanske det är rätt grej för just dig. Samtidigt som vissa andra människor skulle må sämre av det.
Det finns sällan strategier som fungerar för alla. Hitta ditt sätt och din väg!
Tack för den här gången. Ni hittar mig som vanligt på Träningsklubben i Kalmar men också på Facebook och Instagram som ”PT-Robin”.
ROBIN STRELITZ ROBIN@TRANINGSKLUBBENKALMAR.SE
Hitta ditt sätt och din väg!
