Många skulle prestera mycket bättre på gymmet med hjälp av en personlig tränare, menar PT-Robin som ger en inblick i tio saker en PT kan hjälpa dig med.
Långt ifrån alla behöver en personlig tränare, men många skulle prestera mycket bättre på gymmet med hjälp av en. Vissa tror att det bara är nybörjare som har nytta av en coach, men även vana, duktiga gymbesökare kan tjäna på att ta hjälp. ”Jag tar hjälp av människor som kan mer än mig ibland och det tycker jag känns helt naturligt”, säger PT-Robin.
I dagens krönika ger han en inblick i tio saker en PT kan hjälpa dig med:
- 1. Vi har din rygg! Det är skönt att ha någon som passar dig när det blir tungt och som har koll på din teknik. Det är skönt att ha någon som räknar dina repetitioner och har koll på ditt tempo. Vi ser dessutom till att du utmanar dig själv varje gång! Som adept finns dina resultat alltid kvar, vi för journal över dina pass så att du slipper göra det själv. Vi plockar fram alla övningar och hjälper dig att lasta på och av vikterna. När du tränar med en PT kan du fokusera helhjärtat på träningen.
- 2. Vi ser till att du tränar med perfekt form! Då slipper du skada dig och kan förhoppningsvis träna utan smärta. Du kommer även att aktivera rätt muskelgrupper och förstå logiken bakom varje övning. Vi hjälper dig med små förändringar som gör övningen mer skräddarsydd till dig. Det ser väldigt snyggt ut att träna med bra teknik och du kommer att bli en inspiratör som motiverar andra människor att träna rätt.
- 3. Vi ser till att du lär dig mycket om träning! Några av mina klienter har lärt sig att de får vila länge när de ställer en klurig fråga om kost eller träning. När du lär dig mer blir du automatiskt mer intresserad och träningen kan utvecklas som hobby. Många av de som tränat med mig länge blir riktiga nördar och kan otroligt mycket om kost och träningslära.
- 4. Vi ger dig en starkare kropp och ett starkare liv! Med en starkare kropp kommer du att orka göra mer och du slipper slösa tid på att vara trött! Med en starkare kropp blir du mer engagerad att göra och ta tag i saker du alltid drar ut på. Genom tuffa utmaningar på gymmet lär du dig att tackla tuffa utmaningar i livet. Knäböj handlar om att lyfta saker som tynger ner dig, intervaller handlar om att fortsätta trots att dina hjärnspöken försöker stoppa dig. Träning handlar inte bara om att träna kroppen utan att träna på livet.
- 5. Vi gör dig rörligare! Genom assisterad stretching, massage och rörlighetsträning i kombination med styrketräning blir du bättre på rörelse. Det gör att du både ser snyggare ut och framför allt att du känner dig snyggare. En fin hållning är attraktivt och ett tecken på vitalitet. Du får mindre ont i ländrygg, nacke, bröstrygg, höft och knä samtidigt som du känner dig mer självsäker.
- 6. Vi väljer övningar som är bra för dig! Modern träning är funktionell och ger verkliga resultat. Du kommer att bli mer framgångsrik med ett skräddarsytt program. Vi hjälper dig att bli en atlet som är stolt över att röra på dig och som är bekväm i din kropp. Vi gör dig skottsäker.
- 7. Vi optimerar din träningstid! Med ett smart upplägg behöver du inte spendera lika mycket tid på gymmet. Med ett smartare upplägg kan du faktiskt träna mindre och umgås mer med familjen eller göra det du älskar.
- 8. Vi gör att du fortsätter träna! Med en personlig tränare får du kontinuitet. Alla träningspass är bokade i kalendern och vill du inte träna måste du faktiskt ringa och avboka träningen. All träningshjälp gör dessutom att du blir mer bekväm på gymmet och det ökar dina chanser att fortsätta.
- 9. Vi hjälper dig att nå dina mål! Vad vill du uppnå med din träning? Vi gör allt i vår makt för att du ska uppnå dina mål! Att jobba målinriktat är både roligt och spännande och belöningen är otrolig. Tillsammans ritar vi kartan och vandrar vägen!
- 10. Det är roligt att träna med PT! Det är kul att bli utmanad och det är skönt när någon annan bestämmer vad man ska göra. Det är så häftigt att få en utmaning helt anpassad till sina förmågor och sedan bli coachad under utmaningen. Du får dessutom en vän på gymmet och oftast lär man känna många träningskompisar genom sin PT. Du blir en del av en community och gymmet blir mer än bara en träningsanläggning.
”Hoppas ni har överseende med att jag säljer in mig själv och mina kollegor lite grann! Jag älskar mitt yrke och vill att det ska växa och bli mer seriöst erkänt. Vi jobbar väldigt hårt och många av oss brinner otroligt mycket för det vi gör”, skriver PT-Robin.
Tack för den här gången, mig hittar ni som vanligt på Wellness Studio i Kalmar men också på Facebook och Instagram som ”PT-Robin”.
