Många väljer kaffe som en viktig ingrediens i morgonrutinen, men det finns också de som inte känner behov av någon frukost alls. Författaren själv föredrar aktivitet för att få igång endorfinerna, följt av en ”frukostbelöning” och musik för att skapa rätt stämning.
Majoriteten av de jag har intervjuat nämner också kaffet som en mycket viktig ingrediens i såväl morgonrutinen som på frukostbrickan. ”Vad står på din frukostbricka?” är också en av våra fasta frågor under den här vinjetten. ”Det här borde du bli bättre på” löder svaret från en av våra profiler och så är det säkert för en del, medan andra helt enkelt inte känner behov av någon frukost alls.
Jag då? Jo, jag startar helst dagen med någon form av aktivitet som får igång endorfinerna och dopamin. Jag gillar också att veta vad jag ska få äta efteråt, frukostbelöningen, och till den försöker jag bygga upp rätt stämning för dagen, antingen med peppande eller lugnande musik, beroende på vilken sida av sängen jag vaknat på…
Jag har länge levt i tron att en kopp kaffe var något av ett livselixir för mig på morgonen, men när jag nu försöker dra ner kaffeintaget har jag insett att det går helt ok utan. Cykelturen till jobbet piggar upp betydligt mer än den där kaffekoppen, och en kopp te känns som ett helt ok alternativ så här långt.
Hur gör du? Den frågan ställer jag till alla våra profiler i tidningen. Flera svarar att de gärna startar dagen med en papperstidning och det är såklart poesi i mina öron. Poesi är väl även morgonrutiner som dessa…
Jag startar helst dagen ”med en stor kram från min dotter, genom att se soluppgången, gå ut med hunden, en timmes promenad, en bra bok, yoga eller meditation”.
