Hälsa & Träning

Två populära övningar på gymmet kan vara mindre effektiva än många tror. PT-Robin delar med sig av sina bästa tips för att optimera träningen och undvika onödig tidsspillan.

Region Kalmar län ansluter sig till tjänsten SMS-livräddare, som larmar frivilliga om hjärtstopp i närheten via en app.

Nu finns det möjlighet att ta första dosen vaccin via drop-in.

Hälsoindustrin omsätter miljarder och sprider förvirrande budskap som kan leda till stress. PT-Robin guidar till grundläggande hälsosamma vanor.

Region Kalmar län toppar återigen Nationell Patientenkäts mätning av sjukhusmaten.

Vår kropp är inte en maskin som slits ut, utan ett organiskt system som anpassar sig och blir starkare vid rätt typ av belastning, skriver PT-Robin.

Personer som ännu inte vaccinerat sig mot covid-19 har nu möjlighet att göra det via drop-in-mottagningar. Detta initiativ syftar till att öka vaccinationsgraden i befolkningen.

Att handla mat är en utmaning där butiken är full med frestelser. PT-Robin guidar dig till ett smartare och hälsosammare val.

Kalmar kommun och Region Kalmar län inleder ett nytt projekt med syfte att stärka äldres hälsa och välbefinnande genom kostnadsfria hembesök.

Det känns som att vi går mot bättre tider och alla jag träffar är sugna på att komma igång med träningen igen. Jag ser fram emot hösten, för jag tror att det kommer att bli en riktigt rolig höst i träningen och hälsans tecken. Artikeln publicerades 11 september 2021 Ladda upp inför hösten! Här kommer

Crossfit Kalmar flyttar till årsskiftet till nyrenoverade lokaler vid Bragebror. De nya lokalerna är nästan dubbelt så stora som de nuvarande.

Ett snabbt sätt att bli mer hälsosam är faktiskt att köpa en kalender. I den kan du planera alla dina träningspass, dina måltider, din återhämtning och din värdefulla lediga tid. Se på kalendern som din bästa vän, så kan du slappna av och få mer gjort på samma gång! Artikeln publicerades 4 september 2021 Om

Att planera sin tid är nyckeln till en mer hälsosam och produktiv livsstil, menar PT-Robin som delar med sig av sina bästa tips.

Allan Svensson diagnosticerades med leukemi vid fem månaders ålder. Efter en lång kamp och en lyckad stamcellstransplantation är han nu cancerfri. Familjen startar en insamling för att ge tillbaka till forskningen.

Prostatacancerförbundets ambassadör Håkan Florin kommer till Kalmar den 2 september som en del av förbundets Sverigeturné. Syftet är att samla in pengar till Prostatacancerfonden och att driva en digital namninsamling för nationell screening av prostatacancer.

Om du gör några grundläggande saker för din hälsa så beräknas du att leva tio år längre. Det är tio år mer av att träffa dina barnbarn och njuta av dina hobbys. Argumentet om att du inte bryr dig om hur länge du lever fungerar inte på mig. När du tar hand om din kropp

Prostatacancerförbundet ger sig ut på Sverigeturné med Mustaschkampen. Ambassadören Håkan Florin besöker Kalmar den 2 september för att samla in pengar till fonden och verka för nationell screening.

Käldström & Co, en klinik för tandvård i Kalmar, förstärker sitt team med tandläkaren Lina Angerstig. Kliniken, belägen i det historiska Odd Fellowhuset, betonar högkvalitativ vård och patientens välbefinnande.

Många mår dåligt och kritiserar andra på sociala medier. En livscoach menar att detta ofta bottnar i personliga problem och uppmanar till självinsikt.

Hälsa är synonymt med många filosofier. Det finns så mycket att läsa och lära sig om hur kroppen och sinnet fungerar, det är en av de roligaste aspekterna med mitt yrke. Jag kan läsa en bok om psykologi, biologi, spiritualitet, idrott, biomekanik och mycket mer. Allt är på något sätt relevant till hälsa, och varje

Hälsa handlar om att göra val i rätt riktning, menar PT-Robin som snart öppnar Träningsklubben i Kalmar.

Att paddla SUP, eller stand up paddle, är en träningsform som blivit allt mer populär. En grupp tjejer testade nyligen SUP-yoga i Kalmarsund för att träna styrka och hitta inre lugn.

Jens Stetter, veterinär vid AniCura i Läckeby Djursjukhus, har nominerats till Årets veterinär 2021.

Personliga tränaren Robin Strelitz delar med sig av strategier för att hantera och övervinna dippar i träningsmotivationen. Han betonar vikten av att acceptera att svackor är en naturlig del av livet och att fokusera på konkreta åtgärder.

För mig har det alltid varit viktigt att förespråka ett mer långsiktigt synsätt på träning och hälsa. Hårda satsningar och jo-jo bantning leder sällan till förändringar över tid. Idag tänkte jag förklara varför! Artikeln publicerades 18 juli 2021 Framgång får ta tid! Jag förstår att man vill växla upp träningen inför ett lopp, eller komma

Att träna hårt inför specifika händelser eller att banta inför ett bröllop kan fungera som en start, men för hållbara resultat krävs ett långsiktigt perspektiv på både träning och kost, menar PT-Robin.

Sommaren 1883 stod den unge Alois inför ett vägval. Naturvetenskapligt begåvad men med en önskan att arbeta med människor, fann han till slut yrket som läkare.

För omgivningen är hon en förbryllande person som ideligen blir för full och gör illa sig själv och andra. Och lika ofta lovar hon dyrt och heligt att hon ska sluta dricka.

Ett nytt gym kommer snart att slå upp portarna i Kalmar. Fyra etablerade personliga tränare i staden väljer att gå tillsammans för att starta Träningsklubben som kommer att ligga belägen vid Engelska vägen i Kalmar. – Vi har jobbat tillsammans i många år. Idén har växt fram lite under tiden, säger Micke Johansson. Artikeln publicerades

Ni vet att jag är såld på styrketräning. Jag älskar att du kan bli bättre på allt när du styrketränar. Du blir starkare, får bättre kondition och ökar din rörlighet på samma gång. Förutsatt att du tränar på rätt sätt. Artikeln publicerades 27 juni 2021 PT-Robin: Blir man stel av styrketräning? Det är svårt att

Styrketräning kan bidra till ökad rörlighet och styrka, menar PT-Robin som bemöter myten om att träningen skulle göra en stel.

För mig är ett hälsosamt liv en samling av riktigt bra rutiner. Som att äta grönsaker till varje måltid, inte skippa träningspass och att sova åtta timmar per natt. En av de rutiner jag värdesätter mest är faktiskt en liten stund yoga, varje dag! Artikeln publicerades 20 juni 2021 PT-Robin: Du behöver inte kunna yoga

Experter rekommenderar minst sju dagars mellanrum mellan vaccin mot covid-19 och andra vaccin, såsom det mot fästingburna TBE.

På vilken dag tränar du hjärnan? Här tipsar PT Robin om tio övningar som stärker dina mentala muskler.

Du vet att träning och ett hälsosamt liv är bra. Du har förstått vilka enorma effekter motion har på sömn, humör, aptit, sexlust, livsglädje – ja, i princip allt. Det är rätt lätt att förklara varför träning och hälsa är bra, för egenskaperna man pratar om är i regel någonting som alla kan relatera till.

Två nya aktivitetsrundor har invigts i Södra Möckleby och Bläsinge, som ett led i Mörbylånga kommuns satsning på friluftsliv.

Träning och hälsa är bra, men det finns en egenskap som sällan diskuteras: interoception, förmågan att känna kroppens signaler.

Att vi som tränar slänger oss med massor ord är milt uttryckt. Jag har länge skämtat om att gymkort borde komma med en ordbok. Jag kan förstå att det är förvirrande att börja träna! Artikeln publicerades 30 maj 2021 PT-Robin: Hänger du med i snacket? Men räds ej, jag är här för att hjälpa. Här

Att förstå sig på träningsvärldens alla begrepp kan vara förvirrande. PT-Robin reder ut de vanligaste termerna.

Ett initiativ från Region Kalmar län, stödprogrammet Sjukskrivningskollen, har tilldelats Vitalisstipendiet 2021 för sitt arbete med att stärka patienters delaktighet i sjukskrivnings- och rehabiliteringsprocessen.

Av de 60 checkpoints som finns utplacerade i nuläget kan den 27:e vara lite knepigare att lokalisera om du följer den upptryckta kartan.

Emelie Elmes och Louise Tuvesson gav sig i början av maj ut på en uppdrag – att gå 100 000 steg på 24 timmar för Barncancerfonden. Trots att Louise tvingades avbryta efter 75 000 steg lyckades de samla in 110 250 kronor.

Hur pigg, glad, energifylld och nyttig du känner dig beror till stor del på dina vanor och rutiner – det är inte helt lätt att samarbeta med sin egen hjärna.

Victoria Vestman fick sin cancerdiagnos och visste hur viktigt det var att fortsätta träna för sitt mående. Nu har hon tillsammans med Malkars startat en träningsgrupp för cancerpatienter.

För Hasse Engström var idrott och hälsa en viktig vardag, både i jobbet som idrottslärare på Lars Kaggskolan och i fritiden genom sitt engagemang i föreningsidrotten.

Endo Konsult AB är ett nytt bolag som registrerats i Kalmar. Verksamheten fokuserar på läkarverksamhet inom endokrinologi och internmedicin, samt uthyrning av personal.