På onsdagseftermiddagen meddelade Folkhälsomyndigheten att man beslutat om att göra enstaka matcher och tävlingar utomhus möjliga för barn och unga födda 2002 eller senare. Dagen efter meddelar smittskyddsläkaren Lisa Labbé Sandelin att detta inte gäller Kalmar län i nuläget. Artikeln publicerades 29 april 2021 Dagen efter FHM:s beslut – inga matcher för barn i Kalmar […]
På torsdagen höll Region Kalmar län en pressträff där de berättade om det extremt allvarliga läget i länet gällande smittspridning av covid-19 och en ansträngd sjukvård. Artikeln publicerades 22 april 2021 Smittskyddsläkaren: Ytterligare skärpta rekommendationer att vänta – Under de senaste nio veckorna har smittspridningen av covid-19 ökat i länet vecka för vecka. De senaste
”Upplev södra Öland – vandringsleder genom världsarvet” heter den uppdaterade broschyren där 140 kilometer vandringsled presenteras. Artikeln publicerades 20 april 2021 Södra Öland presenterar 140 kilometer vandringsled ”I en tid då smittsäkra utomhusaktiviteter efterfrågas allt mer är det väldigt glädjande att kunna presentera en uppdaterad version av vår uppskattade vandringsledsbroschyr”, säger Matheus Tholin, natur- och
Jag har varit försiktig med att skriva om viktnedgång. Det finns en oerhört tröttsam hets kring övervikt i min bransch. Alla behöver inte se ut som slimmade supermodeller och det är inte så farligt med några få kilo övervikt. Det viktigaste är hur du mår och hur du känner dig! Artikeln publicerades 4 april 2021
Inför påsken går smittskyddsläkaren Lisa Labbé Sandelin ut med nya rekommendationer. Det är att träning inomhus och andra inomhusaktiviteter för barn och ungdomar pausas under påsklovet. Artikeln publicerades 1 april 2021 Nya rekommendationer – pausa inomhusaktiviteter för barn Orsaken till rekommendationen är det allvarliga smittläget som länet befinner sig i. Rekommendationen om att pausa inomhusaktiviteter
Genom Better Points-appen bjuder Hållbara resval på tre digitala och Geo-taggade tipspromenader, olika långa och med olika frågor. Artikeln publicerades 1 april 2021 Flera tipspromenader att välja på under påsken Tipspromenaderna har premiär idag, skärtorsdag, och finns tillgängliga till och med den 11 april. På Skälby kan du går en familjerunda på cirka en kilometer,
Vi vet att det är bra att röra på sig varje dag. Vi vet också att om du vill bygga en stark vana behöver du samma vana varje dag. Varför inte kombinera de här två koncepten för att skapa en stark träningskarriär? Artikeln publicerades 28 mars 2021 PT-Robin: ”Träna fem minuter om dagen!” Jag har
Veckans profil pratar mycket och entusiastiskt. Om träningen och om sin nyutkomna bok som han hoppas ska bidra till bättre folkhälsa. Han minns med värme uppväxten på Dunö utanför Kalmar och bjuder gärna dottern Ophelia på fredagstacos. Artikeln publicerades 14 mars 2021 ”Det var en fantastisk uppväxt på Dunö på alla sätt och vis” Johan
Och vet du vad? Det är jag också! Artikeln publicerades 13 mars 2021 PT-Robin: ”Du är lat!” För några år sedan bestämde jag mig för att göra det till en vana att gå upp tidigt varje morgon, även när jag är ledig. Jag tänkte att det är bara att ställa klockan, vara disciplinerad och gå
Svenskarnas träningsvanor har försämrats det senaste året. Det är kanske inte så konstigt och är du en av dem som har kommit av dig, var inte besviken. Jag har alltid varit lite avundsjuk på de som inte tränar aktivt, tänk på hur mycket du har att vinna. Under veckan har jag frågat några stycken varför
Som ni kanske har förstått är jag rätt såld på styrketräning. Det beror inte bara på att jag själv älskar att styrketräna. Om du styrketränar på rätt sätt så får du så mycket på köpet. Du blir starkare, smidigare och får bättre kondition på samma gång! Artikeln publicerades 30 januari 2021 PT-Robin: You can’t go
Nästan var tredje person har rört sig mindre på sistone, enligt en ny undersökning. Artikeln publicerades 30 januari 2021 Färre tränar under pandemin: ”Goda vanor är sköra” Det är Kantar Sifo som på uppdrag av Friskis & Svettis har undersökt svenskars träningsvanor under pandemin. Undersökningen, som avser sista kvartalet 2020, visar bland annat följande: –
Människor i rörelse är fantastiskt. Ingen blir lyckligare än jag när det springs, joggas, golfas, paddlas, klättras och gymmas. Jag tror att idrottsanläggningar, gym, simhallar och klätterställningar gör en fantastisk insats mot folkhälsan. Det råder väl förhoppningsvis inte längre någon tvekan om att människan i rörelse, mår bättre! Artikeln publicerades 23 januari 2021 PT-Robin: ”Motsatsen
Oavsett om du är idrottare, hobbyatlet eller gymråtta borde ditt mål alltid vara ett eftersträva en viss balans. Det kvittar vad du har för mål egentligen, du har alltid två sidor som du behöver balansera. Artikeln publicerades 16 januari 2021 PT-Robin: Den gyllene medelvägen Fundera på vad du har för mål eller riktning just nu
Den nya lekplatsen och utegymmet står nu färdigt utanför allaktivitetshuset i Rockneby. Artikeln publicerades 13 januari 2021 Rockneby: Dags att ta tag i träningen – utegymmet är klart! –Tanken är att den ska komplettera allaktivitetshusets inomhusaktiviteter med möjlighet till utomhuslek och träning, säger Edyta Krawus, landskapsarkitekt på Kalmar kommun. En kompisgunga, en fjädergunga och en
Nästan fyra av tio planerar att träna mer utomhus i vinter jämfört med samma period förra året. Artikeln publicerades 4 januari 2021 Många tänker träna mer utomhus i vinter: ”lätt att fastna” Kantar Sifo har på uppdrag av Friskis & Svettis ställt frågor kring träning till 1331 svenskar i ålder 18–79 år. 38 procent svarar
Jag träffar många som tränar. De flesta vill bli starkare, friskare, piggare och gladare. Men det är väldigt få som vill bygga mer muskler. Och det är synd, för det finns faktiskt många hälsofördelar med större muskler! Artikeln publicerades 13 december 2020 PT-Robin: ”Många hälsofördelar med större muskler” Men du kanske undrar vad det är
Idag tänkte jag dela med mig av ett ovärderligt tips. Det är ett tips som inte bara gäller vid träning, utan också kanske en viktig lärdom för dina andra åtaganden i livet. Artikeln publicerades 28 november 2020 PT-Robin: Hur når du dina mål? Men först måste jag berätta om den vanligaste anledningen till att människor
– I dag kan jag meddela att det kommer att föreslås att från och med 24 november får maximalt åtta personer delta på en allmän sammankomst och offentlig tillställning, säger Stefan Löfven på en pressträff på måndagen. Artikeln publicerades 16 november 2020 Nya corona-restriktioner: ”Saknar motstycke i modern tid” – Det här är en mycket
Meditation är en vana som jag är evigt tacksam över att jag hittade. Det tog väldigt lång tid för mig att hitta en fast rutin, just eftersom att det är så svårt i början. Nu tränar jag nästan dagligen och jag förstår inte varför inte övningarna är mer allmängiltiga. För mig har det varit så
Höstmörkret omsluter oss och soffan är mer inbjudande än någonsin. I rådande tider är det smart att stanna hemma, men glöm inte att du alltid måste jobba på din hälsa. Du kan använda den extra tiden till att bli starkare, både mentalt men framför allt fysiskt! Artikeln publicerades 7 november 2020 PT-Robin: ”Det enda du
Jag kommer aldrig att ha problem med människor som “bara” tränar för motionens skull. Jag tycker att det är jättebra. Om du är ute efter träningens sköna hälsoeffekter så räcker det faktiskt med en genomkörare då och då. Det kan du vara riktigt nöjd med. Men det finns också dem som tränar för att se
Jag tycker att de flesta som börjar tänka mer på sin hälsa är för hårda mot sig själva. Visst, det kan vara utmanande att byta livsstil och absolut, det kan vara riktigt tufft att välja en sallad istället för en hamburgertallrik. Men du kanske är onödigt hård mot dig själv. Du behöver inte plocka bort
PT-Robin har läst en intressant studie om övningar som är lätta att komma ihåg. Artikeln publicerades 17 oktober 2020 PT-Robin: ”Testa själv nästa gång du tränar” Jag har läst en väldigt intressant studie! Den handlar om vad du kan göra när du vilar på gymmet. I studien fick deltagare göra mentala träningsövningar när de vilade,
Adam, 11, cyklar för att samla in pengar till Cancerfonden Adam Georgsson, 11 år och hans mamma Emelie Georgsson ska cykla från Karlskrona till Kalmar på lördag, den 17 november. – Jag kollade på cancergalan och då fick jag idén att jag kunde cykla till Kalmar och tillbaka för att samla in pengar till Cancerfonden,
Nu kan du öka dina hälsosamma vanor och samtidigt ha chans att vinna KalmarPostens lunchutmaning! Artikeln publicerades 14 oktober 2020 Kalmar i rörelse: ”Vinn på att röra på dig!” Med appen BetterPoints gör Kalmar kommun och Linnéuniversitetet en satsning på Hållbara Resval där du som användare kan registrera dina resvanor, samla poäng, utmana dig själv,
Tanken är att Hansa Byggs nya padelhall ska vara klar under hösten nästa år. Artikeln publicerades 14 oktober 2020 Plan på padelhall med 17 banor på Norra vägen I dagarna ska Hansa Bygg skicka in bygglovsansökningar för att anlägga en ny Padelhall längs med norra vägen. Tanken är byggstart i början på 2021 och att
Hur håller vi igång vår träning när mörkret kommer och när tävlingar ställts in? Hur håller vi motivationen levande? Vår expertpanel ger tips kring detta och även en del annan pepp inför hösten! Artikeln publicerades 14 oktober 2020 Kalmar i rörelse: ”Lär dig av våra experter” Hur tränar du i höst? – Försöker att cykla
Det har blivit dags att summera vårt hälsoprojekt Kalmar i rörelse. Men vi gör det inte genom att avsluta eller säga tack och hej. Istället gör vi det genom att hjälpa dig som läser att starta något nytt. Din egen version av Kalmar i rörelse. Du får döpa den helt efter vad som passar dig
Här listas sex punkter som är PT-Robins väg till en bättre hälsa. Artikeln publicerades 4 oktober 2020 PT-Robin: ”Här är receptet på hälsa” Gör så här 1. Det billigaste (och bästa) du kan göra för din hälsa är att sova bättre. För att få bättre djupsömn finns det många små saker du kan göra. Du
Under sommaren fick Helena Löfgren mycket uppmärksamhet när hon dokumenterade sin utmaning i sociala medier. Nu har hon gjort en video om cykeläventyret som tog henne från Stockholm till norra Öland. Artikeln publicerades 1 oktober 2020 TV: Här cyklar Helena från Stockholm till Öland Under sommaren uppmärksammades Helena Löfgrens cykeläventyr i sociala medier. 54-åringen utmanade
I helgen kunde Team Rynkeby Fonden lämna över resultatet av de senaste årets insamlingsarbete till Barncancerfonden och Barnhjärnfonden. 37,7 miljoner kronor skänktes till de två organisationerna! Artikeln publicerades 28 september 2020 Team Rynkeby skänker 37,7 miljoner till sjuka barn I somras skulle välgörenhetscykellaget Team Rynkeby – God Morgons ha cyklat till Paris, med 480 svenska
Här är anläggningarna där det är fritt fram att träna gratis – Det finns så många spontanidrottsmöjligheter som är värda att lyfta fram! De två största är löparbanorna på KIFAB Arena och på Fredriksskans, berättar Anna Fransson, fritidsutvecklare på Kultur- och fritidsförvaltningen. Dessutom finns Långviken beach arena som går att boka men som är fri
Visste du att din lycka till viss del styrs av hormoner? Det är en lika fascinerande som skrämmande tanke att olika ämnen i kroppen påverkar ditt sinnestillstånd. Idag tänkte jag berätta om fyra av dessa så kallade ”lyckoämnen”. Men framför allt vill jag dela med mig av tips kring hur du blir bättre på att
PT-Robin: Jag är inte typen som har ett motto men om jag var tvungen att välja ett skulle det vara något i stil med: “Ett steg bakåt kan ge två steg framåt”. Artikeln publicerades 20 september 2020 PT-Robin: “Ett steg bakåt kan ge två steg framåt” Oavsett var du befinner dig i din träningskurva så
I dag tänkte jag skriva om fyra matvaror som jag alltid har hemma. Det är små “hacks” som har hjälpt mig att vara mer hälsosam över åren. Artikeln publicerades 13 september 2020 PT-Robin tipsar om sina vardagsknep Vardagsknep! 1. Bönor Hur ofta äter du bönor i olika former? Förutom att bönor är sprängfyllda med näring
Kalmartjejen Ella Olofsson har spelat basket och simmat i yngre ålder, men sedan två år tillbaka är det SUP – Stand up paddle som gäller och i början av sommaren tog hon två SM-guld i juniorklassen. Artikeln publicerades 11 september 2020 Ella, 15, tävlar i SUP-paddling – vann junior-SM i somras Hon var 13 år
Nästan en femtedel av mellanstadiebarnen skjutsas dagligen med bil till skolan. Med utmaningen ”På egna ben” som startar 14/9 vill Kalmar kommun locka elever i årskurs 4-6 till mer rörelse och aktivitet, genom att cykla, gå eller åka kollektivt till skolan i stället för att bli skjutsade. Artikeln publicerades 10 september 2020 På egna ben
I Kalmar har andelen sjukskrivningar som beror på psykisk ohälsa nästan fördubblats på tio år. Nu rekryteras Pierre Edström till YourMinds för att försöka förändra situationen. Artikeln publicerades 9 september 2020 Expolitiker rekryteras för att förbättra folks psykiska hälsa Utbildningsbolaget YourMinds arbetar med att förbättra den psykiska hälsan och få fler att må bra. Nu rekryterar
Kajsa Pernbert från Trekanten hade aldrig stått på ett par längdskidor – nu är hon en av två personer i länet som har genomfört årets Vasaloppstrippel! Artikeln publicerades 8 september 2020 Kajsa klarade Vasaloppstrippeln – första gången på längdskidor Kajsa Pernbert, 40 år, är en av två personer från Kalmar län som har genomfört en
KalmarPosten har besökt Friskis & Svettis nya anläggning under invigningen och kikat på hur den ser ut. Artikeln publicerades 25 augusti 2020 Här har Friskis & Svettis öppnat sin andra lokal i Kalmar Under tisdagen öppnade Friskis & Svettis sitt nya kvartersgym, som ett komplement till cityanläggningen. Lokalen är belägen i ett av de nybyggda
Känns det hårt att återgå till jobbet efter semestern? Här är tipsen för en lugn start. Artikeln publicerades 16 augusti 2020 Video: Så får du en bra start efter semestern Efter flera veckors semester kan det för många kännas segt att återgå till jobbet, oavsett om du ska jobba hemifrån eller på arbetsplatsen. I videon
Jag älskar att hälsa är multidimensionellt. En god hälsa innebär inte “bara” att du tränar och äter bra, utan det är ett tillstånd av fullständigt psykiskt, fysiskt och socialt välbefinnande. Du kan alltså vara hälsosam på många olika sätt och skapa en egen kombination av vanor som gör att ditt liv känns bättre Artikeln publicerades
Våtdräkterna var på och tidtagningsklockorna plockades fram när det var dags för kvällens träning i skarpt läge, samma dag som Kalmar Mini Tri skulle ha ägt rum. Artikeln publicerades 12 augusti 2020 Ikväll körs ett inofficiellt mini tri: ”Jag är taggad” Onsdag den 12 augusti skulle det officiella Kalmar Mini Tri ha körts, men på
Vid en lummig innergård på Kaggensgatan 11 i Kalmar öppnar Charlotte Waldem och Beatrice Gabriella Lundqvist Gadea sin nya studio Soulgarden yoga. ”Man behöver inte ha några förkunskaper”, hälsar de. Artikeln publicerades 5 augusti 2020 Ny yogastudio slår upp portarna mitt i stan: ”En oas” Charlotte Waldem och Beatrice Gabriella Lundqvist Gadea öppnar snart upp
En operation av kranskärlen för 15 år sedan fick Eric Söderberg att börja cykla varje dag. ”Innan dess ägnade jag mig inte åt motion över huvud taget.” När juni 2020 summerades hade Eric räknat in hela 52 mil på cykelkontot. Artikeln publicerades 31 juli 2020 Eric, 86, cyklar 2 mil om dagen – Jag fick
På måndag är det dags för ett yogapass i Krusenstiernska trädgården. Artikeln publicerades 24 juli 2020 Friskis&Svettis anordnar yoga på Krusenstiernska: ”Oas i stan” På måndag är det dags för ett yoga-pass i Krusenstiernska trädgården. Det anordnas av Friskis&Svettis i samarbete med kultur- och fritidsförvaltningen. På plats kommer det finnas en representant från Friskis&Svettis samt
Varje måndag klockan 18.00 bjuder Gymmix Lindsdal in till medelpass i Lindebergaparken i Lindsdal. I dessa utomhustider passar många på att röra på sig till musik i sommarkvällen. Utegympan är gratis och erbjuds hela sommaren. Artikeln publicerades 11 juli 2020 Gratisgympan i Lindebergaparken allt mer populär: ”Märker en stor ökning” – Dessa tider märker vi
Den 40-åriga traditionen Victorialoppet genomförs virtuellt i år, på grund av den rådande pandemin. Det innebär att alla som vill genomföra loppet har möjlighet att göra det mellan 10 juli och 15 juli, var som helst i världen. Artikeln publicerades 9 juli 2020 Så genomförs Victorialoppet i år Det virtuella Victorialoppet är IFK Borgholms sätt
Elise Wilhelmsson bjuder in allmänheten till självförsvarsträning. Artikeln publicerades 6 juli 2020 Kalmarbor ska tränas i självförsvar: ”Stor efterfrågan” Långsamma rörelser, balanskoordination och kampsportens grunder, var det som gjorde att Elise Wilhelmsson fick upp ögonen för renodlat självförsvar, Tai Chi, för 20 år sedan. I dag driver Elise företaget KLMR Självförsvar, dit nyfikna Kalmarbor vänder
I artikeln finns en video med Kalmar i rörelses löpartips med Claes Hydvall, del 4 av 4. Artikeln publicerades 5 juli 2020 Löparskola del 4: Fyra bra övningar Vi vill genom vårt tema Kalmar i rörelse ge dig tipsen och kunskaperna som kan göra även dig som aldrig sprungit tidigare till en löpare. I del
