En chefläkare inom primärvårdsförvaltningen, Region Kalmar län, har gjort en anmälan enligt lex Maria efter en missad hjärtinfarkt. En kvinna i 80-årsåldern sökte flera gånger vård på sin hälsocentral för smärta i bröstkorgen. EKG vid det första besöket såg normalt ut, men vid senare besök uppvisades tecken på hjärtinfarkt, som dock inte observerades. Därför skickades […]
Vad får dig motiverad? När är du motiverad? Hur känns motivation för dig? Vem får dig motiverad? Det är bra att veta dina drivkrafter. Men överlag tycker jag att ”känslan” motivation är rätt överskattad. Spendera max fem procent av din tid till målsättning, motivationsövningar och planering. Men att du vet vad som får dig motiverad
Ska du träna på utegym så lägg upp en plan innan! Det är lätt att bli förvirrad på utegymmet, vilka övningar ska man göra egentligen? Man går och drar och testar lite innan man springer vidare. Lägg upp en plan! Utmana dig att välta 50 däck innan du springer vidare, eller att jogga en runda
På fredagen meddelar Region Kalmar län att det kommer att sättas upp tillfälliga vaccinationscentraler i Nybro och Emmaboda nästa vecka. Det är möjligt att ta första, andra och tredje dosen vid vaccinationscentralerna. Kommande helg går det även att vaccinera sig i Folkets hus i Borgholm. Det kommer även att läggas ut nya tider löpande vid
En chefläkare vid Länssjukhuset i Kalmar har gjort en lex Maria-anmälan efter en fördröjd cancerdiagnos. Fallet gäller en man i 70-årsåldern som hade sökt sig till primärvården på grund av besvär från ändtarmen. Då skickades en förfrågan till länssjukhuset om hur fortsatt utredning skulle ske. Enheten som tog emot förfrågan tog över utredningen men på
Majoriteten av gravida och nyblivna mammor i Kalmar län är nöjda med den vård och det bemötande de fått. Det visar den senaste graviditetsenkäten. Hittills har 4300 kvinnor i Kalmar län svarat på enkäten som funnits tillgänglig sedan i december 2020. Frågorna ställs till alla gravida och nyblivna mammor och handlar om deras upplevelser av
Många träningsmantran varnar för övningar som burpees och djupa knäböj. Men PT-Robin menar att kroppen är fantastiskt anpassningsbar och att rätt träning kan göra den tåligare.
Legitimerade sjuksköterskan och barnmorskan Anastasia har börjat på Slottsvillan Privaklinik, där hon kommer att erbjuda behandlingar mot håravfall och för hudföryngring.
– Övervakningen av olika virusvarianter, fortsatta vaccinationsinsatser, förebyggande åtgärder inom hälso- och sjukvården och omsorgsverksamhet där de med hög risk för allvarlig sjukdom vistas fortsätter. Vi kommer också att ha beredskap för en ökad testning och smittspårning om det behövs. Det är centrala åtgärder att upprätthålla under det kommande året, säger smittskyddsläkare Lisa Labbé Sandelin,
Alla upplever stressiga förmiddagar som sätter sig fysiskt i kroppen. PT-Robin ger konkreta tips för att förbättra dagen.
Jennie Nilsson, 48, fick nyligen beskedet att hon har 6 till 9 månader kvar att leva. Nu kämpar hon mot spridd livmoderhalscancer och hennes vänner har startat en insamling för en kostsam utländsk behandling.
Varje år opereras omkring 100 000 barn i Sverige. För många är det en situation förknippad med oro och en känsla av maktlöshet. Genom att exempelvis låta barnet hålla andningsmasken och själv bestämma vilket finger syremätaren ska sitta på, går det att förbättra barnens upplevelse av operationsmiljön. Lisbet Andersson, som är anestesisjuksköterska sedan över 20
Om du vill slippa fundera på vad du behöver ha med i ditt reseapotek inför sommaren och bara njuta av din semester så har Cathrin, apotekschef på Apoteksgruppen i Kalmar, samlat en checklista på vad du behöver. Oavsett om du ska semestra hemma, åka till varmare breddgrader eller åka ut på sjön så är det
1. Genom att använda kroppen kan du komma bort från huvudet. Hjärnan får vila och får mer blod och syre på samma gång. Du får möjlighet att stilla tankarna och fokusera på kroppen samtidigt som sinnet får återhämtning. Win-win! 2. Träning ger bättre minne, kreativitet och fokus dagen och dagarna efter ett träningspass. Företag och
1. Lär dig att bukandas! Hur du andas påverkar faktiskt mer än vad du tror. När du inte andas tillräckligt djupt blir kroppen stressad, du kan få svårt att spänna dina magmuskler och framför allt kan du bli väldigt spänd i axlar och nacke. Hur gör man? Lägg dig på rygg med händerna på magen.
Att skaffa hund kan vara bra för hälsan, men promenader i sig är en av de mest effektiva aktiviteterna för både kropp och knopp, enligt PT-Robin.
Magnus Hansson kallas för ”Kalmars egen Cesar Millan” och har i sitt arbete hjälpt tusentals hundägare att bli sams med sina djur. Oftast ligger problemet inte alls hos hunden – utan hos människan. Godmorgon, när klev du upp idag? 05.00. Hur startar du helst dagen? Vakna upp bredvid min käraste och göra en tacksamhetsövning, påminna
På midsommar brukar det dukas upp fisk och skaldjur på matbordet. Nu uppmanar Livsmedelsverket att man ska kolla var den är fiskar – särskilt om du vill bli gravid i framtiden. Livsmedelsverket menar att en vanlig missuppfattning är att kostråden om fisk med mycket miljögifter endast gäller gravida. En del fisksorter från Östersjön, dess älvar,
Hösten är här och med den kommer en längtan efter rutiner och struktur. PT-Robin menar att disciplin är nyckeln till frihet och att hjärnan mår bra av en förutsägbar vardag.
Varbergaren David Åström, 25, har rullat hela vägen från Halmstad till Kalmar för att uppmärksamma diabetes.
Den 14 februari 1992 förändrades Maria ”Mia” Åhlunds liv för alltid när en bonde körde ut lera på åkern. Mia var gravid och hade sina två små barn i bilen, tre och fem år gamla.
Prostatacancerförbundets ambassadör Håkan Florin besöker Kalmar den 17 augusti för att uppmärksamma mäns hälsa och vikten av tidig upptäckt av prostatacancer.
Många tror att kroppen fungerar som en maskin som slits ner över tid, men ny forskning visar att den organiska kroppen snarare liknar ett träd – den kan reparera sig själv och blir starkare vid rätt typ av belastning.
Genom musik, magi och humor får clownerna barn på sjukhus att dra på smilbanden i svåra stunder.
Åtta års erfarenhet av träning och hälsa har lett PT-Robin till åtta insikter som kan förändra din syn på träning.
Borgholms Optik firar sitt tvåårsjubileum med en bågvisning från det franska märket Morell och flera andra erbjudanden till sina kunder.
På landsbygden i Degerhamn på Öland har Christopher Harling funnit lugnet. Flytten från storstaden Stockholm har inneburit en dramatisk förbättring för hans lungsjukdom KOL.
Träna smartare genom att använda solandet som metafor för träningens utmaning. Två nyckeltips presenteras.
I juli öppnade Fredriksskans Privatklinik i Kalmar, som erbjuder avancerade hudvårdsbehandlingar och Emsellabehandlingar för urininkontinens och bäckenbottenproblem.
Region Kalmar län har öppnat en ny digital mottagning för unga med psykisk ohälsa. Sedan öppningen i början av april har antalet bokningar ökat, och flera ungdomar har redan fått hjälp via videosamtal med mottagningens psykologer, samtalsbehandlare och kurator.
Optiksmedjan erbjuder nu världens mest individuellt anpassade glasögonglas, BI.G. Exact& from Rodenstock. Tekniken, som utgår från ögats biometri, lovar en revolutionerande synupplevelse med ökad skärpa, kontrast och ett bredare synfält.
Att ha ont behöver inte stoppa dig från att träna. Tvärtom kan det vara en chans att bli starkare och upptäcka nya övningar.
Svenska Orienteringsförbundets populära motions- och friskvårdskoncept Hittaut startar en ny säsong den 10 maj. I år utökas området med checkpoints i Påryd, och ett nytt samarbete med Trollets förskola presenteras.
Kim Stranne är musikern och ombudsmannen vars mående för några år sedan var på botten. Nu är han däremot på toppen och förutom terapi, mediciner och öppenhet så var joggandet den sista pusselbiten till ett mer rofyllt psyke. Idag, lördag, har han sprungit 700 dagar i sträck. Artikeln publicerades 27 november 2021 Kim Stranne var
I min bransch har det alltid funnits många läger. Människor tycker olika saker och hälsoindustrin omsätter biljarder varje år. Det gör att det finns rätt mycket förvirrande budskap som gör oss ännu mer stressade. Artikeln publicerades 10 oktober 2021 Hälsa eller “optinoja”? För en hund är det hälsosamt att äta regelbundet, gå på promenader, leka
Det bästa du kan göra för att äta mer hälsosamt är äta mer frukt, bär och grönt. Det är inte ovanligt att vi äter för lite av det, och jag brukar alltid rekommendera att äta mycket mer. Din mage och dina energinivåer kommer att tacka dig. Här kommer lite enkla knep för att äta mer
Idag tänkte jag att vi ska storhandla tillsammans! När du handlar lägger du grunden för hur mycket energi du kommer ha nästa vecka. Att fylla korgen med näringsrik och nyttig mat är en utmaning då butiken är full med frestelser. Läs vidare så hjälper jag dig att hitta maten som får dig att må bättre.
Det känns som att vi går mot bättre tider och alla jag träffar är sugna på att komma igång med träningen igen. Jag ser fram emot hösten, för jag tror att det kommer att bli en riktigt rolig höst i träningen och hälsans tecken. Artikeln publicerades 11 september 2021 Ladda upp inför hösten! Här kommer
Ett snabbt sätt att bli mer hälsosam är faktiskt att köpa en kalender. I den kan du planera alla dina träningspass, dina måltider, din återhämtning och din värdefulla lediga tid. Se på kalendern som din bästa vän, så kan du slappna av och få mer gjort på samma gång! Artikeln publicerades 4 september 2021 Om
Om du gör några grundläggande saker för din hälsa så beräknas du att leva tio år längre. Det är tio år mer av att träffa dina barnbarn och njuta av dina hobbys. Argumentet om att du inte bryr dig om hur länge du lever fungerar inte på mig. När du tar hand om din kropp
Hälsa är synonymt med många filosofier. Det finns så mycket att läsa och lära sig om hur kroppen och sinnet fungerar, det är en av de roligaste aspekterna med mitt yrke. Jag kan läsa en bok om psykologi, biologi, spiritualitet, idrott, biomekanik och mycket mer. Allt är på något sätt relevant till hälsa, och varje
För mig har det alltid varit viktigt att förespråka ett mer långsiktigt synsätt på träning och hälsa. Hårda satsningar och jo-jo bantning leder sällan till förändringar över tid. Idag tänkte jag förklara varför! Artikeln publicerades 18 juli 2021 Framgång får ta tid! Jag förstår att man vill växla upp träningen inför ett lopp, eller komma
Ett nytt gym kommer snart att slå upp portarna i Kalmar. Fyra etablerade personliga tränare i staden väljer att gå tillsammans för att starta Träningsklubben som kommer att ligga belägen vid Engelska vägen i Kalmar. – Vi har jobbat tillsammans i många år. Idén har växt fram lite under tiden, säger Micke Johansson. Artikeln publicerades
Ni vet att jag är såld på styrketräning. Jag älskar att du kan bli bättre på allt när du styrketränar. Du blir starkare, får bättre kondition och ökar din rörlighet på samma gång. Förutsatt att du tränar på rätt sätt. Artikeln publicerades 27 juni 2021 PT-Robin: Blir man stel av styrketräning? Det är svårt att
För mig är ett hälsosamt liv en samling av riktigt bra rutiner. Som att äta grönsaker till varje måltid, inte skippa träningspass och att sova åtta timmar per natt. En av de rutiner jag värdesätter mest är faktiskt en liten stund yoga, varje dag! Artikeln publicerades 20 juni 2021 PT-Robin: Du behöver inte kunna yoga
Du vet att träning och ett hälsosamt liv är bra. Du har förstått vilka enorma effekter motion har på sömn, humör, aptit, sexlust, livsglädje – ja, i princip allt. Det är rätt lätt att förklara varför träning och hälsa är bra, för egenskaperna man pratar om är i regel någonting som alla kan relatera till.
Att vi som tränar slänger oss med massor ord är milt uttryckt. Jag har länge skämtat om att gymkort borde komma med en ordbok. Jag kan förstå att det är förvirrande att börja träna! Artikeln publicerades 30 maj 2021 PT-Robin: Hänger du med i snacket? Men räds ej, jag är här för att hjälpa. Här
Hur pigg, glad, energifylld och nyttig du känner dig beror till stor del på dina vanor och rutiner. Som du kanske märkt är det inte helt lätt att samarbeta med sin egen hjärna. Du vill börja ditt nya liv nu, men hjärnan väntar helst till nästa måndag. Artikeln publicerades 23 maj 2021 PT-Robin: Hälsa är
I lördags morse gav sig Emelie Elmes och Louise Tuvesson ut på en promenad modell längre. Målet var att gå 100 000 steg på 24 timmar, och samtidigt samla in pengar till Barncancerfonden. Artikeln publicerades 10 maj 2021 Långpromenad gav över 100 000 kronor till cancerforskning – och blåsor under fötterna – Jag är en
