Hälsa & Träning

Av de 60 checkpoints som finns utplacerade i nuläget kan den 27:e vara lite knepigare att lokalisera om du följer den upptryckta kartan.

Emelie Elmes och Louise Tuvesson gav sig i början av maj ut på en uppdrag – att gå 100 000 steg på 24 timmar för Barncancerfonden. Trots att Louise tvingades avbryta efter 75 000 steg lyckades de samla in 110 250 kronor.

Hur pigg, glad, energifylld och nyttig du känner dig beror till stor del på dina vanor och rutiner – det är inte helt lätt att samarbeta med sin egen hjärna.

Victoria Vestman fick sin cancerdiagnos och visste hur viktigt det var att fortsätta träna för sitt mående. Nu har hon tillsammans med Malkars startat en träningsgrupp för cancerpatienter.

För Hasse Engström var idrott och hälsa en viktig vardag, både i jobbet som idrottslärare på Lars Kaggskolan och i fritiden genom sitt engagemang i föreningsidrotten.

Endo Konsult AB är ett nytt bolag som registrerats i Kalmar. Verksamheten fokuserar på läkarverksamhet inom endokrinologi och internmedicin, samt uthyrning av personal.

Företaget Amestetikab i Kalmar erbjuder kirurgiska och estetiska behandlingar, hudterapi samt personaluthyrning.

I lördags morse gav sig Emelie Elmes och Louise Tuvesson ut på en promenad modell längre. Målet var att gå 100 000 steg på 24 timmar, och samtidigt samla in pengar till Barncancerfonden. Artikeln publicerades 10 maj 2021 Långpromenad gav över 100 000 kronor till cancerforskning – och blåsor under fötterna – Jag är en

Magdalena Melne, som en av de första att ta examen inom idrottsvetenskap vid Linnéuniversitetet, arbetar idag på Färjestadens hälsocentral där hon hjälper patienter till en bättre hälsa.

Familjen Galvin tycktes vara en mönsterfamilj i Colorado Springs, men under 1960-talet rämnade den lyckliga fasaden när sex av deras tio söner diagnostiserades med schizofreni.

Kolhydrater har fått ett oförtjänt dåligt rykte, menar PT-Robin. Rätt mängd och rätt person kan dra stor nytta av kroppens viktigaste energikälla.

Efter att Thomas mamma gick bort i KOL startade han en insamling för att stödja forskning om lungsjukdomen. Han hoppas att pengarna ska bidra till ökat stöd för anhöriga.

Våra levnadsvanor, som rökning, ohälsosam kost och brist på motion, beror inte enbart på individens egna val. Miljön vi lever i har en avgörande påverkan på våra beslut och vår hälsa.

Nu tas besökarna emot i den nyuppförda vaccinationscentralen i Kalmar. Se till att ha bokat tid innan du kommer, ha din legitimation redo och var kortärmad – och förstå oss, håll avstånd.

Ett nytt företag har öppnat på Storgatan i Borgholm. Vaccinova heter företaget som nu etablerat en vaccinationsklinik på orten.

Hälsoeffekterna av körsång för äldre ska nu undersökas närmare.

Genom Better Points-appen bjuder Hållbara resval på tre digitala och Geo-taggade tipspromenader, olika långa och med olika frågor. Artikeln publicerades 1 april 2021 Flera tipspromenader att välja på under påsken Tipspromenaderna har premiär idag, skärtorsdag, och finns tillgängliga till och med den 11 april. På Skälby kan du går en familjerunda på cirka en kilometer,

Vi vet att det är bra att röra på sig varje dag. Vi vet också att om du vill bygga en stark vana behöver du samma vana varje dag. Varför inte kombinera de här två koncepten för att skapa en stark träningskarriär? Artikeln publicerades 28 mars 2021 PT-Robin: ”Träna fem minuter om dagen!” Jag har

Inom Anonyma Alkoholister är personlig anonymitet viktig då den skyddar nykomlingar. Det enda villkoret för att vara med i AA är en önskan att sluta dricka.

Att vara hälsosam idag har nästan blivit synonymt med att köpa massor av saker. Men det som ger dig mest hälsa är faktiskt gratis. Om du vill få en bättre hälsa utan att spendera massor pengar finns det fyra saker som du kan fokusera lite extra på!

Flera av Friskis & Svettis medlemmar uppskattar de nya lokalerna och den utökade maskinparken.

Veckans profil pratar mycket och entusiastiskt. Om träningen och om sin nyutkomna bok som han hoppas ska bidra till bättre folkhälsa. Han minns med värme uppväxten på Dunö utanför Kalmar och bjuder gärna dottern Ophelia på fredagstacos. Artikeln publicerades 14 mars 2021 ”Det var en fantastisk uppväxt på Dunö på alla sätt och vis” Johan

Och vet du vad? Det är jag också! Artikeln publicerades 13 mars 2021 PT-Robin: ”Du är lat!” För några år sedan bestämde jag mig för att göra det till en vana att gå upp tidigt varje morgon, även när jag är ledig. Jag tänkte att det är bara att ställa klockan, vara disciplinerad och gå

Känner du dig det minsta sjuk? Testa dig för covid-19.

Niklas Rådström fick en akut blodcancersjukdom och inledde cellgiftsbehandling tre dagar senare. Hans nya bok skildrar den långa sjukdomsperioden och en splittrad barndom.

Alla kan uppleva stressiga förmiddagar som sätter sig fysiskt i kroppen. PT-Robin ger här sina bästa tips för att vända en dålig dag.

Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret om hur vi kan leva för att hålla oss så friska som möjligt.

Trots ett krävande år med pandemin, fortsätter Helén Elofsson, 55, att sprida glädje och positivitet i sitt arbete som sjuksköterska i hemtjänsten i Mörbylånga kommun.

Alla har stelheter, krämpor och ömmande muskler – oavsett om du är byggnadsarbetare eller kontorsråtta. Krönikören PT-Robin ger tips på hur du kan mjuka upp kroppen med hjälp av ”prehab”.

För omgivningen är hon en förbryllande person. Ideligen blir hon för full och gör illa sig själv och andra, och lika ofta lovar hon dyrt och heligt att hon ska sluta dricka.

Mörbylånga kommuns folkhälsopris 2020 har tilldelats podcast-duon Victoria Vestman och Anna Wahlstam för deras arbete med att belysa livet före, under och efter cancer.

Svenskarnas träningsvanor har försämrats det senaste året. Det är kanske inte så konstigt och är du en av dem som har kommit av dig, var inte besviken. Jag har alltid varit lite avundsjuk på de som inte tränar aktivt, tänk på hur mycket du har att vinna. Under veckan har jag frågat några stycken varför

Tandläkare Ida Hallström, med erfarenhet sedan 2013, återvänder till Kalmar efter fyra år i Stockholm.

Många blodcentraler flaggar för blodbrist, men Kalmar län går mot trenden och ökade antalet blodgivare förra året.

Att ständigt kämpa mot sig själv och sina egna beteenden kan leda till stress och nedstämdhet. Fenomenet kognitiv dissonans är vanligt och innebär att man har motsägelsefulla idéer eller beteenden samtidigt.

Svenskarnas träningsvanor har försämrats det senaste året. Under veckan har jag frågat några stycken varför de tränar och vad som motiverar dem – förhoppningen är att deras svar ska injicera läsaren med motivation.

Ett nytt självhjälpsprogram som heter Hantera oro vid covid-19 har lanserats via 1177 Vårdguiden. Programmet, baserat på kognitiv beteendeterapi, syftar till att ge verktyg för att hantera oro relaterad till pandemin.

Januari har nått sitt slut för den här gången. Månaden då vi kanske lever sparsamt och börjar komma igång med träningen igen.

Som ni kanske har förstått är jag rätt såld på styrketräning. Det beror inte bara på att jag själv älskar att styrketräna. Om du styrketränar på rätt sätt så får du så mycket på köpet. Du blir starkare, smidigare och får bättre kondition på samma gång! Artikeln publicerades 30 januari 2021 PT-Robin: You can’t go

Nästan var tredje person har rört sig mindre på sistone, enligt en ny undersökning. Artikeln publicerades 30 januari 2021 Färre tränar under pandemin: ”Goda vanor är sköra” Det är Kantar Sifo som på uppdrag av Friskis & Svettis har undersökt svenskars träningsvanor under pandemin. Undersökningen, som avser sista kvartalet 2020, visar bland annat följande: –

Styrketräning är inte bara bra för att bygga muskler – det kan också vara en effektiv metod för att hantera och minska smärta, samt öka självförtroendet, menar PT-Robin.

Småttingar från tre månader och uppåt fick lära sig vattenvana, vattensäkerhet och respekt för vattnet under babysim i Kalmar och Borgholm.

Människor i rörelse är fantastiskt. Ingen blir lyckligare än jag när det springs, joggas, golfas, paddlas, klättras och gymmas. Jag tror att idrottsanläggningar, gym, simhallar och klätterställningar gör en fantastisk insats mot folkhälsan. Det råder väl förhoppningsvis inte längre någon tvekan om att människan i rörelse, mår bättre! Artikeln publicerades 23 januari 2021 PT-Robin: ”Motsatsen