I artikeln finns en video med Kalmar i rörelses löpartips med Claes Hydvall, del 2 av 4. Artikeln publicerades 3 juli 2020 Löparskola del 2: Så förbättrar du din kondition Vi vill genom vårt tema Kalmar i rörelse ge dig tipsen och kunskaperna som kan göra även dig som aldrig sprungit tidigare till en löpare. […]
I artikeln finns en video med Kalmar i rörelses löpartips med Claes Hydvall, del 1 av 4. Artikeln publicerades 2 juli 2020 Löparskola del 1: ”Uppvärmningen är otroligt viktig” Vi vill genom vårt tema Kalmar i rörelse ge dig tipsen och kunskaperna som kan göra även dig som aldrig sprungit tidigare till en löpare. I
”Om du inte gillar att träna stenhårt behöver du inte bli besviken. “Snälla” pass är bra också, kanske till och med bättre”, skriver PT-Robin. Artikeln publicerades 28 juni 2020 PT-Robin: ”Myt att den hårdaste träningen ger bäst resultat” Jag måste erkänna att människor är rätt duktiga på träning i Sverige. I många andra länder ligger
Att bli en löpare är lätt, att löpa rätt är skönt och att löpa klokt är en kunskap för livet. Låter det provocerande? Ja kanske. Vi vill ge dig tipsen och kunskaperna som kan göra även dig som aldrig sprungit tidigare, till en löpare med ett leende. Artikeln publicerades 26 juni 2020 ”Skynda långsamt och
”All rörelse som ger puls är bra konditionsträning!”, skriver PT-Robin och tipsar om alltifrån padel och golf till dansspel, Wii och Pokémon GO. Artikeln publicerades 21 juni 2020 PT-Robin tipsar om aktiviteter för alla Om det är någonting vi är säkra på när det gäller forskning om träning och hälsa, är det att ett starkt
Artikeln publicerades 14 juni 2020 PT-Robin: ”Slarv på gymmet” En kund berättade för mig idag att nu när han har blivit bättre på rätt teknik, så har han sett hur slarvigt många andra tränar. Han skrattade och sa att jag måste ju se alla möjliga hemskheter. Och ja, min kund har rätt, jag har sett
KalmarPostens nya tema ”Kalmar i rörelse” är vårt sätt att bidra till en bättre folkhälsa i vår region. Tillsammans med Jonas Carlander, Matilda Taylor, Liselotte Klemming, Claes Hydvall och Patrick ”Poppe” Karlsson vill vi peppa och inspirera till rörelse på alla nivåer. Artikeln publicerades 10 juni 2020 Rörelse är målet Sedan flera år tillbaka har
Lagom till sommaren står det nya utegymmet vid Norrlidsbadet klart för allmänheten. Artikeln publicerades 9 juni 2020 Nytt utegym vid Norrlidsbadet Under våren har Kalmar kommun byggt om och fräschat upp det gamla utegymmet vid Norrlidsbadet och nu är det klart. Här finns nu redskap för att träna både kondition och styrka. Perfekt i dessa
Föreställ dig att du har en riktigt bra träningsmånad. Passen känns bra, du utvecklas, du äter bra och sover gott om nätterna. Vad kommer förr eller senare att hända? Jo, du kommer att stöta på en hel del rejäla väghinder. Artikeln publicerades 6 juni 2020 PT-Robin: ”Om du misslyckas med att planera så planerar du
I en tid då de flesta evenemang och aktiviteter har ställts in, är naturen och vår närmiljö en alldeles gratis källa till energipåfyllning och magiska upplevelser. Veckans profil heter Eva-Lena Larsdotter och har som arbetsuppgift att inventera och utveckla friluftslivet i Kalmar kommun. ”Satsar vi riktigt bra och tänker nytt så kan vi utses till
Det är många som jobbar på solbrännan nu. Nu kanske du tror att den här krönikan kommer att handla om D-vitamin, eller riskerna med att sola för mycket. Inte den här gången, jag skulle istället använda solandet som en metafor till hur du kan träna smartare. Häng med så förklarar jag mer! Artikeln publicerades 30
95 procent av alla dieter misslyckas. Pausa en stund och fundera på vad det innebär. Artikeln publicerades 23 maj 2020 Tillsammans är vi starka 95 av 100 människor som går ner i vikt genom en kommersiell diet, går upp varenda kilo igen. Samtidigt växer en miljardindustri fram med appar, piller, böcker och mycket mer. För
Du måste inte ändra på hela ditt liv för att bli mer hälsosam. Det finns många små och fina ändringar du kan göra för att bättra din hälsa och må lite bättre. Jag kan tycka det är roligt med hårdsatsningar men vi måste komma bort från “allt eller inget”-tänket i min bransch. En hållbar förändring
Du måste inte ändra på hela ditt liv för att bli mer hälsosam. Det finns många små och fina ändringar du kan göra för att bättra din hälsa och må lite bättre. Jag kan tycka det är roligt med hårdsatsningar men vi måste komma bort från “allt eller inget”-tänket i min bransch. En hållbar förändring
Xylem, ett ledande globalt vattenteknikföretag som ägnar sig åt att utveckla innovativa teknologiska lösningar för världens vattenutmaningar, ställde upp när Region Kalmar i slutet av mars var i akut behov av skyddsmasker. Artikeln publicerades 16 maj 2020 Xylem Emmaboda donerar 5000 ansiktsmasker Xylem i Emmaboda blev kontaktade av Region Kalmar i slutet av mars då
Jag har alltid varit fascinerad av vanor och så som jag förstår det som så “kapar” vanor varandra. Om du vill skapa en ny vana är det lättast om du kombinerar den med en befintlig vana. Säg att du vill börja läsa mer, om du redan går till jobbet varje dag så kan du “kapa”
S:t Johannes kyrka i Kalmar startar nu upp en spring- och promenadgrupp för att hjälpa sina församlingsmedlemmar att finna ro genom rörelse. Under sju tisdagar med start den 28 april, startar man upp en springgrupp och en vandringsgrupp, under rubriken ”Spring med Johannes”. – Vi startar tillsammans i kyrkan och delar oss i en grupp
Folkhälsomyndigheten rekommenderar social distans samtidigt som de framhåller vikten av att hålla fast vid goda vanor. Det fick Friskis & Svettis i Kalmar att skapa kreativa, kloka och lustfyllda alternativ till rörelse och träning för sina medlemmar. – De senaste exemplen är all träning som flyttar utomhus där det är lätt att hålla det fysiska
För fem år sedan lämnade hon Oslo för att ihop med kärleken Oskar flytta till hans hemstad Kalmar. Efter studier i statsvetenskap på Linnéuniversitetet, arbetar hon idag som personlig tränare samtidigt som hon passar på att utmana sig själv med fysiska utmaningar som Ironman 2019 och Vasaloppet 2020. ”Träning är mitt största intresse, jag har
När det känns som att världen håller på att rasa är mindfulness viktigare än någonsin. Mindfulness är din förmåga att stilla tankarna och uppleva nuet. För några år sedan hade jag en helt annan relation till mindfulness. Jag gick en kurs där vi skulle gå runt med ögonbindel i en trädgård och lukta på blommor,
Runacademy har löpargrupper runt om i landet och syftet är att sprida löparglädje. De har funnits i både Kalmar och Färjestaden ett par år. Artikeln publicerades 28 februari 2020 Löpargrupp erbjuder gratis prova på-pass I höstas startade man upp grupper även för de som är helt nybörjare när det gäller löpning. Där är fokuset att
Runacademy har löpargrupper runt om i Sverige och syftet är att sprida löparglädje och få fler att lära sig hur löpning kan bli roligare. Nu startar man ett nytt koncept – ”Winter camp”. Artikeln publicerades 20 januari 2020 Start för nytt vinterlöpningskoncept Runacademy har funnits i Kalmar och Färjestaden ett par år. Löpargrupperna har kört
Att andas är livsviktigt, men sällan något vi tänker på. Forskning visar dock att många av oss andas ineffektivt, vilket kan påverka hälsan negativt. Artikeln guidar till medveten andning.
Östersjösalongen bjöd nyligen in till öppet hus och det blev en mycket lyckad tillställning med många nya intresserade kunder.
Pia Malmberg-Kronvall har hittat ett nytt sätt att komma tillrätta med sina ryggproblem.
En god kosthållning gör att livet blir mycket enklare. Många äter nyttig mat för att leva längre.
Mellan den 5 och 9 november arrangeras den palliativa veckan på Länssjukhuset i Kalmar. Syftet är att öka kunskapen om palliativ vård och att synliggöra döden som en naturlig del av livet.
En privat mottagning för psykiatri och psykoterapi på Esplanaden 7 i Kalmar erbjuder nu guidad visning den 6 november klockan 14:30.
Att veta vad som motiverar dig är bra, men du behöver handling, inte bara motivation, för att nå dina mål.
För omgivningen är hon en förbryllande person. Ideligen blir hon för full och gör illa sig själv och andra, och lika ofta lovar hon dyrt och heligt att hon ska sluta dricka. Men för Anonyma Alkoholister (AA) är Kristina ingen gåta – hon lider av sjukdomen alkoholism.
En svensk PT visar hur du kan kontrollera ditt immunförsvar med hjälp av gamla tibetanska metoder.
Demensföreningen i Kalmar bjuder in till en kvällsföreläsning om hur vård och omsorg för demenssjuka kan förbättras.
1968 tog 24 sjuksköterskor examen i Kalmar. Nyligen firades 50-årsjubileet på hotell Skansen i Färjestaden.
Frysta grönsaker kan vara en prisvärd och näringsrik lösning för den som vill äta mer grönt, men tycker att det är dyrt eller krångligt.
Vill du må bättre? PT-Robin guidar dig genom fyra steg för ett hälsosammare liv.
Hagby bibliotek arrangerar en kväll om hälsa i Bjursnäs bygdegård den 3 oktober.
Neuro bjuder in till en eftermiddag om den neurologiska diagnosen als, amyotrofisk lateralskleros, i Kalmar. Konferensen riktar sig till alla som är intresserade, lever med eller närstående till någon med als, samt vård- och omsorgspersonal.
Ida Gratte, verksamhetsutvecklare på NBV Sydost, och Elisa Wilhemsson, tränare och grundare av Kalmar Självförsvar, bjöd in till prova på i självförsvar.
SLG Friskvårdsgym har flyttat sin verksamhet till nyrenoverade lokaler. Gymmet erbjuder medlemmarna möjligheten att träna när det passar dem, även utanför ordinarie öppettider, med hjälp av en nyckelbricka.
Under valtider debatteras det friskt om svenskarnas hjärtefrågor, men friskvård hörs sällan. PT-Robin anser att det är dags att prioritera förebyggande hälsa.
Överläkare vid Länssjukhuset i Kalmar ger en inblick i den pågående utvecklingen av vård för prostatacancer.
William T. Choukeir, prisad företagare och canceröverlevare, har cancer i lymfkörteln och akut blodcancer. Han inspirerar och motiverar oss att uppskatta livet.
Anonyma Alkoholister i Kalmar presenterar ett debattinlägg om alkoholism och hur gruppen arbetar för att hjälpa drabbade.
William T. Choukeir, en prisad företagare och canceröverlevare, delar med sig av sina erfarenheter av att ha kämpat mot cancer i lymfkörteln och akut blodcancer.
Varje år vallfärdar nya medlemmar till gymmen. Robin Streliz har jobbat med nybörjare i flera år och vet hur man gör miljön mindre skräckinjagande.
