Hälsa & Träning

Om du gör några grundläggande saker för din hälsa så beräknas du att leva tio år längre. Det är tio […]

Hälsa är synonymt med många filosofier. Det finns så mycket att läsa och lära sig om hur kroppen och sinnet

För mig har det alltid varit viktigt att förespråka ett mer långsiktigt synsätt på träning och hälsa. Hårda satsningar och

Ett nytt gym kommer snart att slå upp portarna i Kalmar. Fyra etablerade personliga tränare i staden väljer att gå

Ni vet att jag är såld på styrketräning. Jag älskar att du kan bli bättre på allt när du styrketränar.

För mig är ett hälsosamt liv en samling av riktigt bra rutiner. Som att äta grönsaker till varje måltid, inte

Du vet att träning och ett hälsosamt liv är bra. Du har förstått vilka enorma effekter motion har på sömn,

Att vi som tränar slänger oss med massor ord är milt uttryckt. Jag har länge skämtat om att gymkort borde

I lördags morse gav sig Emelie Elmes och Louise Tuvesson ut på en promenad modell längre. Målet var att gå

Genom Better Points-appen bjuder Hållbara resval på tre digitala och Geo-taggade tipspromenader, olika långa och med olika frågor. Artikeln publicerades

Vi vet att det är bra att röra på sig varje dag. Vi vet också att om du vill bygga

Veckans profil pratar mycket och entusiastiskt. Om träningen och om sin nyutkomna bok som han hoppas ska bidra till bättre

Och vet du vad? Det är jag också! Artikeln publicerades 13 mars 2021 PT-Robin: ”Du är lat!” För några år

Svenskarnas träningsvanor har försämrats det senaste året. Det är kanske inte så konstigt och är du en av dem som

Som ni kanske har förstått är jag rätt såld på styrketräning. Det beror inte bara på att jag själv älskar

Nästan var tredje person har rört sig mindre på sistone, enligt en ny undersökning. Artikeln publicerades 30 januari 2021 Färre

Människor i rörelse är fantastiskt. Ingen blir lyckligare än jag när det springs, joggas, golfas, paddlas, klättras och gymmas. Jag

Nästan fyra av tio planerar att träna mer utomhus i vinter jämfört med samma period förra året. Artikeln publicerades 4

Jag träffar många som tränar. De flesta vill bli starkare, friskare, piggare och gladare. Men det är väldigt få som

Idag tänkte jag dela med mig av ett ovärderligt tips. Det är ett tips som inte bara gäller vid träning,

Meditation är en vana som jag är evigt tacksam över att jag hittade. Det tog väldigt lång tid för mig

Höstmörkret omsluter oss och soffan är mer inbjudande än någonsin. I rådande tider är det smart att stanna hemma, men

Jag kommer aldrig att ha problem med människor som “bara” tränar för motionens skull. Jag tycker att det är jättebra.

PT-Robin har läst en intressant studie om övningar som är lätta att komma ihåg. Artikeln publicerades 17 oktober 2020 PT-Robin:

Adam, 11, cyklar för att samla in pengar till Cancerfonden Adam Georgsson, 11 år och hans mamma Emelie Georgsson ska

Nu kan du öka dina hälsosamma vanor och samtidigt ha chans att vinna KalmarPostens lunchutmaning! Artikeln publicerades 14 oktober 2020

Hur håller vi igång vår träning när mörkret kommer och när tävlingar ställts in? Hur håller vi motivationen levande? Vår

Det har blivit dags att summera vårt hälsoprojekt Kalmar i rörelse. Men vi gör det inte genom att avsluta eller

Här listas sex punkter som är PT-Robins väg till en bättre hälsa. Artikeln publicerades 4 oktober 2020 PT-Robin: ”Här är

Här är anläggningarna där det är fritt fram att träna gratis – Det finns så många spontanidrottsmöjligheter som är värda

Kalmartjejen Ella Olofsson har spelat basket och simmat i yngre ålder, men sedan två år tillbaka är det SUP –

Nästan en femtedel av mellanstadiebarnen skjutsas dagligen med bil till skolan. Med utmaningen ”På egna ben” som startar 14/9 vill

KalmarPosten har besökt Friskis & Svettis nya anläggning under invigningen och kikat på hur den ser ut. Artikeln publicerades 25