P-O: ”En vältajmad influensa”
Äntligen en morgon som inte skriker efter Treo eller andra överlevnadsmedikamenter. Ljust redan vid halv sju och det känns som […]
P-O: ”En vältajmad influensa” Läs mer »
Hälsa & Träning
Caroline: ”Lyssna mer på dig själv än andras pekfringrar!”
Hur har tiden i ”Målgång Kalmar 16″ varit? – Starten på säsongen var riktigt kul och det var en härlig
Caroline: ”Lyssna mer på dig själv än andras pekfringrar!” Läs mer »
Johanna: ”Intervaller och pratlöpstempo”
Träningsmässigt har jag inte så mycket att skriva denna vecka eftersom det tyvärr bara blev ett enda träningspass förra vecka.
Johanna: ”Intervaller och pratlöpstempo” Läs mer »
Kim Stranne var på botten när livet vände: ”Nu känns det jäkligt bra”
Kim Stranne är musikern och ombudsmannen vars mående för några år sedan var på botten. Nu är han däremot på
Kim Stranne var på botten när livet vände: ”Nu känns det jäkligt bra” Läs mer »
Hälsa eller “optinoja”?
I min bransch har det alltid funnits många läger. Människor tycker olika saker och hälsoindustrin omsätter biljarder varje år. Det
Hälsa eller “optinoja”? Läs mer »
Ät mer frukt, bär och grönt!
Det bästa du kan göra för att äta mer hälsosamt är äta mer frukt, bär och grönt. Det är inte
Ät mer frukt, bär och grönt! Läs mer »
Lär dig hur du storhandlar
Idag tänkte jag att vi ska storhandla tillsammans! När du handlar lägger du grunden för hur mycket energi du kommer
Lär dig hur du storhandlar Läs mer »
Ladda upp inför hösten!
Det känns som att vi går mot bättre tider och alla jag träffar är sugna på att komma igång med
Ladda upp inför hösten! Läs mer »
Om du misslyckas att planera – planerar du för att misslyckas
Ett snabbt sätt att bli mer hälsosam är faktiskt att köpa en kalender. I den kan du planera alla dina
Om du misslyckas att planera – planerar du för att misslyckas Läs mer »
PT-Robin: Var rädd om dina andningsorgan
Om du gör några grundläggande saker för din hälsa så beräknas du att leva tio år längre. Det är tio
PT-Robin: Var rädd om dina andningsorgan Läs mer »
PT-Robin: Hälsa är ett beslut!
Hälsa är synonymt med många filosofier. Det finns så mycket att läsa och lära sig om hur kroppen och sinnet
PT-Robin: Hälsa är ett beslut! Läs mer »
Framgång får ta tid!
För mig har det alltid varit viktigt att förespråka ett mer långsiktigt synsätt på träning och hälsa. Hårda satsningar och
Framgång får ta tid! Läs mer »
PT-kvartett öppnar upp eget gym: ”Roligt med nya utmaningar”
Ett nytt gym kommer snart att slå upp portarna i Kalmar. Fyra etablerade personliga tränare i staden väljer att gå
PT-kvartett öppnar upp eget gym: ”Roligt med nya utmaningar” Läs mer »
PT-Robin: Blir man stel av styrketräning?
Ni vet att jag är såld på styrketräning. Jag älskar att du kan bli bättre på allt när du styrketränar.
PT-Robin: Blir man stel av styrketräning? Läs mer »
PT-Robin: Du behöver inte kunna yoga för att yoga!
För mig är ett hälsosamt liv en samling av riktigt bra rutiner. Som att äta grönsaker till varje måltid, inte
PT-Robin: Du behöver inte kunna yoga för att yoga! Läs mer »
PT-Robin: På vilken dag tränar du hjärnan?
Det är vanligt att man tränar olika muskelgrupper på olika dagar. Du kanske tränar ben på måndagar, springer på tisdagar
PT-Robin: På vilken dag tränar du hjärnan? Läs mer »
PT-Robin: Känner du din kropp?
Du vet att träning och ett hälsosamt liv är bra. Du har förstått vilka enorma effekter motion har på sömn,
PT-Robin: Känner du din kropp? Läs mer »
PT-Robin: Hänger du med i snacket?
Att vi som tränar slänger oss med massor ord är milt uttryckt. Jag har länge skämtat om att gymkort borde
PT-Robin: Hänger du med i snacket? Läs mer »
PT-Robin: Hälsa är en livsstil
Hur pigg, glad, energifylld och nyttig du känner dig beror till stor del på dina vanor och rutiner. Som du
PT-Robin: Hälsa är en livsstil Läs mer »
Långpromenad gav över 100 000 kronor till cancerforskning – och blåsor under fötterna
I lördags morse gav sig Emelie Elmes och Louise Tuvesson ut på en promenad modell längre. Målet var att gå
Långpromenad gav över 100 000 kronor till cancerforskning – och blåsor under fötterna Läs mer »
Dagen efter FHM:s beslut – inga matcher för barn i Kalmar län
På onsdagseftermiddagen meddelade Folkhälsomyndigheten att man beslutat om att göra enstaka matcher och tävlingar utomhus möjliga för barn och unga
Dagen efter FHM:s beslut – inga matcher för barn i Kalmar län Läs mer »
Smittskyddsläkaren: Ytterligare skärpta rekommendationer att vänta
På torsdagen höll Region Kalmar län en pressträff där de berättade om det extremt allvarliga läget i länet gällande smittspridning
Smittskyddsläkaren: Ytterligare skärpta rekommendationer att vänta Läs mer »
Södra Öland presenterar 140 kilometer vandringsled
”Upplev södra Öland – vandringsleder genom världsarvet” heter den uppdaterade broschyren där 140 kilometer vandringsled presenteras. Artikeln publicerades 20 april
Södra Öland presenterar 140 kilometer vandringsled Läs mer »
PT-Robin om viktnedgång
Jag har varit försiktig med att skriva om viktnedgång. Det finns en oerhört tröttsam hets kring övervikt i min bransch.
PT-Robin om viktnedgång Läs mer »
Nya rekommendationer – pausa inomhusaktiviteter för barn
Inför påsken går smittskyddsläkaren Lisa Labbé Sandelin ut med nya rekommendationer. Det är att träning inomhus och andra inomhusaktiviteter för
Nya rekommendationer – pausa inomhusaktiviteter för barn Läs mer »
Flera tipspromenader att välja på under påsken
Genom Better Points-appen bjuder Hållbara resval på tre digitala och Geo-taggade tipspromenader, olika långa och med olika frågor. Artikeln publicerades
Flera tipspromenader att välja på under påsken Läs mer »
PT-Robin: ”Träna fem minuter om dagen!”
Vi vet att det är bra att röra på sig varje dag. Vi vet också att om du vill bygga
PT-Robin: ”Träna fem minuter om dagen!” Läs mer »
”Det var en fantastisk uppväxt på Dunö på alla sätt och vis”
Veckans profil pratar mycket och entusiastiskt. Om träningen och om sin nyutkomna bok som han hoppas ska bidra till bättre
”Det var en fantastisk uppväxt på Dunö på alla sätt och vis” Läs mer »
PT-Robin: ”Du är lat!”
Och vet du vad? Det är jag också! Artikeln publicerades 13 mars 2021 PT-Robin: ”Du är lat!” För några år
PT-Robin: ”Du är lat!” Läs mer »
PT-Robin: ”Varför tränar du?”
Svenskarnas träningsvanor har försämrats det senaste året. Det är kanske inte så konstigt och är du en av dem som
PT-Robin: ”Varför tränar du?” Läs mer »
PT-Robin: You can’t go wrong getting strong!
Som ni kanske har förstått är jag rätt såld på styrketräning. Det beror inte bara på att jag själv älskar
PT-Robin: You can’t go wrong getting strong! Läs mer »
Färre tränar under pandemin: ”Goda vanor är sköra”
Nästan var tredje person har rört sig mindre på sistone, enligt en ny undersökning. Artikeln publicerades 30 januari 2021 Färre
Färre tränar under pandemin: ”Goda vanor är sköra” Läs mer »
PT-Robin: ”Motsatsen till din träning”
Människor i rörelse är fantastiskt. Ingen blir lyckligare än jag när det springs, joggas, golfas, paddlas, klättras och gymmas. Jag
PT-Robin: ”Motsatsen till din träning” Läs mer »
PT-Robin: Den gyllene medelvägen
Oavsett om du är idrottare, hobbyatlet eller gymråtta borde ditt mål alltid vara ett eftersträva en viss balans. Det kvittar
PT-Robin: Den gyllene medelvägen Läs mer »
Rockneby: Dags att ta tag i träningen – utegymmet är klart!
Den nya lekplatsen och utegymmet står nu färdigt utanför allaktivitetshuset i Rockneby. Artikeln publicerades 13 januari 2021 Rockneby: Dags att
Rockneby: Dags att ta tag i träningen – utegymmet är klart! Läs mer »
Många tänker träna mer utomhus i vinter: ”lätt att fastna”
Nästan fyra av tio planerar att träna mer utomhus i vinter jämfört med samma period förra året. Artikeln publicerades 4
Många tänker träna mer utomhus i vinter: ”lätt att fastna” Läs mer »
PT-Robin: ”Många hälsofördelar med större muskler”
Jag träffar många som tränar. De flesta vill bli starkare, friskare, piggare och gladare. Men det är väldigt få som
PT-Robin: ”Många hälsofördelar med större muskler” Läs mer »
PT-Robin: Hur når du dina mål?
Idag tänkte jag dela med mig av ett ovärderligt tips. Det är ett tips som inte bara gäller vid träning,
PT-Robin: Hur når du dina mål? Läs mer »
Nya corona-restriktioner: ”Saknar motstycke i modern tid”
– I dag kan jag meddela att det kommer att föreslås att från och med 24 november får maximalt åtta
Nya corona-restriktioner: ”Saknar motstycke i modern tid” Läs mer »
PT-Robin: ”Effektivt verktyg mot oro, stress, högt blodtryck och ångest”
Meditation är en vana som jag är evigt tacksam över att jag hittade. Det tog väldigt lång tid för mig
PT-Robin: ”Effektivt verktyg mot oro, stress, högt blodtryck och ångest” Läs mer »
PT-Robin: ”Det enda du behöver för ett träningspass är dig själv”
Höstmörkret omsluter oss och soffan är mer inbjudande än någonsin. I rådande tider är det smart att stanna hemma, men
PT-Robin: ”Det enda du behöver för ett träningspass är dig själv” Läs mer »
PT-Robin: ”Träning är klurigt”
Jag kommer aldrig att ha problem med människor som “bara” tränar för motionens skull. Jag tycker att det är jättebra.
PT-Robin: ”Träning är klurigt” Läs mer »
IFK Kalmar föll på hemmaplan
Artikeln publicerades 31 oktober 2020 IFK Kalmar föll på hemmaplan IFK Kalmar gick på pumpen hemma mot Alingsås. Gästerna vann
IFK Kalmar föll på hemmaplan Läs mer »
PT-Robin: Mitt jobb som coach är att göra din resa så enkel som möjligt
Jag tycker att de flesta som börjar tänka mer på sin hälsa är för hårda mot sig själva. Visst, det
PT-Robin: Mitt jobb som coach är att göra din resa så enkel som möjligt Läs mer »
PT-Robin: ”Testa själv nästa gång du tränar”
PT-Robin har läst en intressant studie om övningar som är lätta att komma ihåg. Artikeln publicerades 17 oktober 2020 PT-Robin:
PT-Robin: ”Testa själv nästa gång du tränar” Läs mer »
Adam, 11, cyklar för att samla in pengar till Cancerfonden
Adam, 11 år, och hans mamma Emelie ska cykla från Karlskrona till Kalmar på lördag för att samla in pengar
Adam, 11, cyklar för att samla in pengar till Cancerfonden Läs mer »
Kalmar i rörelse: ”Vinn på att röra på dig!”
Nu kan du öka dina hälsosamma vanor och samtidigt ha chans att vinna KalmarPostens lunchutmaning! Artikeln publicerades 14 oktober 2020
Kalmar i rörelse: ”Vinn på att röra på dig!” Läs mer »
Plan på padelhall med 17 banor på Norra vägen
Tanken är att Hansa Byggs nya padelhall ska vara klar under hösten nästa år. Artikeln publicerades 14 oktober 2020 Plan
Plan på padelhall med 17 banor på Norra vägen Läs mer »
Kalmar i rörelse: ”Lär dig av våra experter”
Hur håller vi igång vår träning när mörkret kommer och när tävlingar ställts in? Hur håller vi motivationen levande? Vår
Kalmar i rörelse: ”Lär dig av våra experter” Läs mer »
Kalmar i rörelse: ”Håll hälsan i höst!”
Det har blivit dags att summera vårt hälsoprojekt Kalmar i rörelse. Men vi gör det inte genom att avsluta eller
Kalmar i rörelse: ”Håll hälsan i höst!” Läs mer »