En 75-årig Harvard-studie visar att goda relationer är den enskilt viktigaste faktorn för ett långt och lyckligt liv.
Det absolut viktigaste om du ska investera i din hälsa – vad tror du ger högst avkastning och är viktigast att lägga tid och energi på? Svaret kan du läsa här nedan.
En unik studie om lycka har genomförts på Harvard. I 75 år har flera generationer forskare följt 724 människor för att ta reda på hemligheten bakom ett långt och lyckligt liv. Deltagarna har regelbundet fått svara på omfattande frågeformulär och intervjuer, och deras svar har kombinerats med blodprov och hjärnröntgen. Studien fortsätter nu på 2000 av deltagarnas barn.
Resultaten visar att svaret inte handlar om pengar, status eller hårt arbete. Det handlar inte heller enbart om träning och rätt kost, även om dessa faktorer gjorde en skillnad. Den absolut viktigaste faktorn för ett långt och lyckligt liv är styrkan i dina relationer.
Forskarna kan tydligt se att goda relationer leder till ett lyckligare och hälsosammare liv. Både hjärta och hjärna var starkare längre upp i livet hos dem som hade goda relationer. Vänner och familj är alltså viktigare än att äta bladspenat och stå på crosstrainern. Goda relationer gav starkare hälsa, både fysiskt och mentalt, än alla andra faktorer.
Det viktiga är inte att ha många vänner, utan kvaliteten på relationerna. Att ha många relationer väger inte tyngre än några få bra. Som de flesta kan förstå är det viktigare att ha några få bra vänner att prata med än hundratals vänner på Facebook.
