Det finns sällan strategier som fungerar för alla, menar PT-Robin som betonar vikten av att vara pragmatisk i sina hälsobeslut.
Jag brukar alltid betona vikten av att vara pragmatisk i dina hälsobeslut. Ett pragmatiskt beslut går ut på att du utgår helt från var du är idag och gör små förändringar i rätt riktning. Den förändringen kanske är ohälsosam för någon annan, men för dig skulle det göra skillnad.
En vana kan vara nyttig för dig och samtidigt ohälsosam för någon annan. Vi är alla på olika platser och har olika principer för vad som är viktigt för vår hälsa. Vissa har avstått helt från att äta socker, andra äter på helgen och vissa äter en påse gott och blandat varje dag.
För en diabetiker kan det vara ett hälsosamt beslut att välja en sockerfri ketchup, men för någon annan kan det vara liv och död att välja en produkt som innehåller mycket kalorier.
Vad är rätt beslut för dig? Och vilka små steg kan du ta i rätt riktning?
Om du dricker mycket läsk kan det vara smart att byta till lightläsk. Det är klart att vatten är bäst men för dig skulle det göra skillnad på din hälsa.
Om du får din återhämtning genom att se en hel dag, kanske det just dig. Samtidigt som vissa andra människor skulle må sämre av det. Hitta ditt sätt och din väg!
