Jul och nyår är viktigare än någonsin och trots att det kanske inte blir en vanlig jul, så känns en paus välbehövlig. Den extra tid som uppstått i år kan ge utrymme för fler träningspass, menar PT-Robin Strelitz.
Träning bygger på positivt momentum. När du tränar regelbundet och känner dig motiverad hamnar du i en positiv spiral där träningen känns bättre och bättre. Försök att inte tappa fart under julen, annars blir uppförsbacken i januari mycket längre.
Den bästa träningen sker på lediga dagar. Kunder är starkare på helgen och ännu starkare runt helgerna. Juletid betyder kanske extra mat, vilket gör dig stark, några extra sömntimmar, vilket också gör dig stark, och mindre jobb och mer fritid, vilket innebär mindre stress och därmed gör dig stark.
Passa på att köra några pass under jul och nyår. Gör något som du tycker är roligt och framför allt något som kanske är lite extra tufft. Träna tidigt på dagen, innan alla andra har gått upp, och ha gymmet eller vardagsrummet för dig själv. Efter ett träningspass är man alltid lite extra hungrig, så unna dig en god frukost och en riktigt skön ledig dag!
Tack för den här gången och det här året. God jul på er så hörs vi nästa år! Tills dess hittar ni mig som vanligt på Wellness Studio i Kalmar men också på Facebook (PT-Robin) och Instagram (ptrobin kalmar).
