Kalmar är en mysig stad med skog och hav runt omkring oss. Mia Fredriksson har under sommaren lett en ABF-kurs i skogsbad där deltagarna fått utforska naturen i lugnt tempo med alla sinnen påkopplade.
Kalmar är en mysig stad med skog och hav runt omkring oss. Vi har verkligen en oas att njuta av.
Beskrivningen kommer från Mia Fredriksson som under sommaren har anordnat en ABF-kurs i just skogsbad. Vid tre tillfällen om två till tre timmar per gång har hon och en handfull deltagare utforskat regionens skogar och havsmiljöer i ett mycket lugnt tempo, och med alla sinnen påkopplade.
– Grunden ligger i att vistas i skogen och scanna av dina sinnen. Du gör en incheckning i naturen och dig själv, förklarar Mia innan vi ger oss ut på kvällens promenad.
Vi är fyra personer som samlas vid Ekuddens minigolf denna ljumma och vindstilla augustikväll. I området är det full rörelse med människor som joggar, promenerar, spelar minigolf, är på väg till eller från tennis- eller padelbanor, fotbollsspelare på väg till kvällsdopp efter träning eller kanotklubbens deltagare som samlas för en kvällstur i Kalmarsund.
Skogsbad i Tallhagen
När jag är ute i naturen är det nästan alltid för att motionera i någon form. Det handlar ofta om att springa, jogga eller lufsa, gärna på tid och gärna med en förutbestämd sträcka, en bestämd hastighet, eller varför inte utifrån vilken puls jag har. Att med det i bagaget, prova på den nya trenden skogsbad, var minst lika klurigt som att springa 5 km på drömtiden.
Men vi fyra är de enda jag möter under den här kvällen, som går i så lugnt och insamlande tempo.
Överallt jag ser omkring mig hastar folk iväg till det ena än det andra, och ger en tämligen tydlig bild av hur vårt samhälle ofta ser ut idag.
– Skogsbad uppstod från början i Japan på 70-talet, där många jobbade oerhört mycket, var väldigt stressade och många dog i stressrelaterade sjukdomar. Det var de japanska myndigheterna som inrättade så kallade terapiskogar för att folk skulle kunna varva ner och där säger man ”shinrin yoku” som betyder skogsbad, berättar Mia.
– Det handlar om att bara vara, att lämna prestationen, både i yrkeslivet och privatlivet. Det är ett sätt att hitta tillbaka till sig själv, beskriver hon vidare.
