Efter semestern är PT-Robin tillbaka med nya krönikor om inspiration, träning, mental utveckling, kost och återhämtning. Han delar med sig av ett tips för att starta året med ett ”positivt momentum”.
Vad är ditt momentum? Nu är jag tillbaka efter en lång semester, sugen på att skriva nya krönikor fyllda med inspiration, träning, mental utveckling, kost och återhämtning.
Känner du igen den där känslan när man ligger hemma och inte har lust att göra någonting? Disken är odiskad, sängen är obäddad och dammråttorna har tagit rollen som nya husdjur. Trots din olust sätter du ändå igång att städa. Det blir som att du går in i en dimma och helt plötsligt har det gått flera timmar. Du står och gnuggar i en gammal skåpslucka med disktrasan och det känns faktiskt riktigt bra i kroppen. Det flytet kallas för positivt momentum och du kan använda det för att komma igång med ett hälsosamt liv!
De första stegen är tunga men kom ihåg att en lavin alltid börjar som en snöboll!
Det finns en gammal anekdot som jag älskar. Den handlar om en psykolog som pratade med en patient i telefon. Patienten har en dålig dag och psykologen frågar honom ”Men vad behöver du göra just nu?”. Patienten svarar ”Jag skulle behöva ta en dusch”. Psykologen uppmanar honom att göra det och ringa upp sen.
Jag vill börja det här året med att ge dig ett riktigt starkt tips, nämligen att du ska börja året med ett positivt momentum!
När patienten sedan ringer upp igen frågar psykologen honom samma fråga igen. ”Jag skulle behöva städa min lägenhet” säger han då. När patienten ringer en sista gång frågar psykologen hur han mår. Han svarar att ”Jag mår faktiskt lite bättre nu”.
Man måste börja någonstans! Vad kan du göra nu för att börja ditt år med ett positivt momentum?
Tack för den här gången. Mig hittar ni som vanligt på Wellness Studio i Kalmar men också på Facebook (PT-Robin) och Instagram (ptrobin kalmar).
