Kalmarförfattaren Petra Brasks nya bok, ”Koll på tiden”, har fått stort genomslag och riktar sig till ungdomar som behöver hjälp med tidsplanering och fokus i en digital värld.
I över 25 år har Petra Brask arbetat som effektivitetskonsult och hjälpt företag med tidsplanering. Insikten om att dessa kunskaper inte automatiskt förs över till hennes egen son, som började gymnasiet, blev startskottet för boken ”Koll på tiden”. Boken släpptes i våras och har fått ett uppsving i intresse i samband med höstens skolstart.
Petra Brask har under den senaste tiden turnerat runt landet och föreläst om boken och tidsplanering för ungdomar. Hon har också medverkat i flera nationella mediekanaler.
Bokens syfte är att ge ungdomar tips, pepp och råd kring hur de kan planera sin tid, lägga upp studier och hitta fokus trots distraktioner från mobiltelefoner och andra skärmar. Ett konkret råd från Brask är att undvika mobilen under studietid, då hjärnan behöver tid att återhämta sig efter avbrott.
”Det är lätt att tänka att du ska ta en paus från pluggandet och surfa lite men det funkar inte. Du hamnar i ett beslutsfattande och direkt är hjärnan igång och arbetar igen och sen tar det minst 20 minuter för hjärnan att hitta tillbaka till det du höll på med innan”, förklarar hon.
Bra pauser, enligt Brask, är att lyssna på musik eller röra på sig. Att prata med en vän bör helst ske ansikte mot ansikte, inte via sociala medier som kan vara mentalt utmattande.
Boken har även fått positiv respons från lärare som ser ett värde i att lära ut studieteknik och planeringsverktyg. Flera klasser på Stagneliusskolan i Kalmar kommer att använda boken i psykologiundervisningen.
Petra Brask har samarbetat med en psykolog och en hjärnforskare för att säkerställa att bokens innehåll är faktabaserat och lättillgängligt.
”Ska jag lära ut något ska det vara baserat på kunskap och forskning, men det ska ändå vara på ett lättsmält och ”tipsigt” sätt”, säger hon.
Förutom boken utvecklar Petra Brask just nu en kalender som beräknas lanseras under hösten eller vintern.
Efter 25 år i branschen beskriver hon övergången till att arbeta med ungdomar som att hon funnit sitt kall. Hon betonar vikten av interaktivitet, workshops och samtal i arbetet med unga, då traditionella metoder som powerpoints inte har samma effekt.
