Det är inte alltid vad som sägs som är känsligt, utan snarare hur det framförs. Konflikträdsla kan vara ett av samhällets största problem, menar livscoachen Markus Kalin.
– Ta det inte personligt men…
är en vanlig början på en mening som sedan ofta leder till någonting mer kritiskt. Det är när det där kritiska ska framföras som det blir otroligt viktigt att hantera sig själv och sin konflikträdsla. Det är inte alltid vad som sägs som är det känsliga, utan snarare hur det sägs.
Konflikträdslan, som jag ser det och hur konstigt det än låter, kan vara ett av de största problemen i vårt samhälle. När man framför kritik/feedback är det så mycket som spelar in. Hur man säger det är faktiskt helt avgörande för hur samtalet kommer bli. Vad man har för kroppshållning, ansiktsuttryck, energi, röst och tonläge är kanske det viktigaste att vara medveten om. Detta är såklart mycket lättare att skriva om än att hantera det i praktiken.
Det är därför det blir så betydelsefullt att vara i balans med sig själv och sitt inre. Om du inte är i balans i dig själv när du framför kritik/feedback till någon så är sannolikheten att du bygger upp murar och tar en avståndstagande position redan innan du framför det du har att säga och på så sätt redan tappat samtalet ur dina händer. Sen är det också stor skillnad på att säga ”– Ta det inte personligt men…” när man faktiskt vill komma med konstruktiv kritik/feedback som mottagaren faktiskt har nytta av till skillnad mot när frasen används för att framföra negativa tankar för att trycka ned en annan person, som härskarteknik helt enkelt. Så intentionen med det man vill säga avgör allt.
Eftersom vi är människor vet vi allt som oftast vad som avses bakom det som sägs. Människor som vill trycka ned andra använder ofta denna härskarteknik för att ha ”ryggen fri”. Om deras passiv-aggressiva metod skulle genomskådas skulle de genast säga ”det var inte så jag menade” eller ”Nej men sååå ska du inte ta det”. Så det jag vill säga är: Avsikten och intentionen är allt. Det är i din avsikt och intention till dina medmänniskor och saker och ting som avgör hur resultatet blir. Därför är det så viktigt att hitta din egen inre balans.
Hur stor vikt fäster du vid att hitta dig själv och din inre balans? Vad säger du till dig själv och om dig själv, dagligen i dina tankar? Är det tankar som är baserade på dina egna sanningar om dig själv eller är de baserade på vad någon sa till dig för 20 år sedan? Om det är gamla tankar som inte är nyttiga för dig själv eller ditt liv i dagsläget så är det dags att rensa ut dem. Kasta ut de gamla tankarna som kanske drar ner dig och ersätt dem med nya stärkande tankar om vem du egentligen är innerst inne.
Detta är lättare sagt än gjort för vi människor älskar att säga samma saker om och om igen till oss själva. Som en rutin och rutiner tycker vi om. Men min önskan och uppmaning är att om du inte är i balans, då kanske det är dags att göra förändringar i det inre landskapet.
Med detta sagt skickar jag med tre frågor till nästa gång vi ses här i KalmarPosten.
- Hur ser din relation till konflikträdsla ut?
- Hur mycket tid i veckan lägger du på att hitta din inre balans?
- Vad skulle du vilja testa för att hitta din inre balans?
Bonusfråga: Vad/vem hindrar dig?
Vill du komma i kontakt med mig så hittar du mig på www.dittlivscoachning.se.
