Trots att Sverige är ett av de bästa länderna att leva i ökar den psykiska ohälsan och går längre ned i åldrarna. Livscoachen Markus Kalin menar att orsaken kan vara att vi inte lever det liv vi egentligen vill leva.
Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Sverige är ett av de bästa länderna att leva i om man talar om välfärd och jämlikhet (även om det finns mycket kvar att arbeta med). Trots detta så kommer det rapporter från flera olika håll som beskriver att den psykiska ohälsan både ökar och går längre ned i åldrarna. Varför är det så?
Flera av dem jag coachat har tidigare testat olika lösningar för att få hjälp med sina problem. När de tar steget och provar livscoachning så säger de att de blivit hjälpta mot nya mål i livet och att de ser saker ur ett nytt ljusare och positivare perspektiv.
Det händer såklart att jag får klienter som mår så dåligt att de behöver den hjälpen som sjukvården erbjuder och då hänvisar jag dem vidare dit. Det som gör livscoachningen till ett så verkningsfullt verktyg är att man gör en handlingsplan utifrån individens egen verklighet och behov. Det finns ofta en känsla över att inte ha kontroll över sitt eget liv och coachningen hjälper människor att hitta mål och mening i sitt liv.
Jag tror att en stor anledning till den psykiska ohälsan är att vi inte lever det liv vi egentligen vill leva. När alla basala behov är uppfyllda så kommer en känsla av meningslösheten smygandes. Då är det extra viktigt att hitta de där sakerna som fyller ens hjärta med glädje, meningsfullhet och till och med passion. Lisa Nilsson sjunger i sången Himlen runt hörnet ”så många människor omkring mig, utan varken mening eller mål” och jag tror att just de raderna beskriver många människors tillstånd i vårt samhälle.
Men den goda nyheten är att det är faktiskt du själv som har makten att skapa den förändring du vill uppnå. Men det kräver ofta att du måste kliva utanför komfortzonen och det kommer krävas uppoffringar inom vissa områden. Men om målet och meningen är värd uppoffringen så finns detet inget att vänta på. Ditt liv sker just nu, just i denna stund som du läser dessa ord. Det innebär rent konkret att när du läst denna texten färdigt så har du möjlighet att välja någonting nytt. Kanske göra den där utflykten till det där stället du alltid velat besöka eller ringa det där samtalet som du skjutit på så länge. Hur skulle det kännas att faktiskt göra det där du tänkt på så länge men hela tiden skjutit upp?
Det behöver inte vara stora omvälvande saker som skapar meningsfullhet, ibland är det att genomföra det man tänkt eller drömt om under en lång tid.
Det är otroligt vad som kan hända på 60 minuters coachningssamtal om man bara vågar ge det ett försök. Istället för att investera i en flykt från vardagen (läs gärna min tidigare krönika i Kalmarposten: vad är din flykt?) så skulle du kanske istället investera i dig själv? Det är inte egoistisk att ta hand om sig själv först utan snarare en förutsättning för att leva ett meningsfullt och självförverkligande liv. Detta ska inte förväxlas med egoism där man skor sig på andras bekostnad. Den egoismen som jag talar om är helt enkelt den kärleken man ger till sig själv. Det är du värd.
MARKUS KALIN LIVSCOACH
Med detta sagt vill jag skicka med tre funderingar till nästa gång vi ses här i KalmarPosten:
1: Vilka frågor och funderingar skulle du behöva hjälp med?
2: Vad hindrar dig att ta hjälp utifrån? (Rädslor? Stolhet? Integritet?)
3: Om du fick en önskan uppfylld, precis vad som helst, vad skulle det vara?
Vill du komma i kontakt med mig så når du mig på www.dittlivscoachning.se
